對于女性來說，高跟鞋是生活中不可缺少的物品之一。不管是上班、逛街，很多女性都會踩著恨天高，似乎她們不會覺得累。但是，經常穿高跟鞋可能會讓下體血液循環不良。

有流傳說女性穿高跟鞋時足部受到擠壓，導致整個足部和腿部的血液循環不暢，并由此導致攝食中樞供血不足，引起腸胃失調乃至厭食。如果本身就有胃痛、愛鬧肚子之類的小毛病，一定不能長時間穿高跟鞋。

高跟鞋不一定會讓下肢血液循環不暢

高跟鞋讓下肢血液循環不良似乎已經是個常識了，但這個“常識”卻被研究證明并不是那么靠譜。2006年，巴西科學家們把一些抱怨腿腫或是腿使不上勁兒的女性找來做實驗，測量她們穿著高跟鞋(跟高7厘米)走路和走完停下來時下肢靜脈的壓力。令人出乎意料的是他們發現當女性穿上高跟鞋走路時，腿部肌肉的負荷更大，小腿肌肉在收縮舒張過程中的壓力變化要比赤腳走路更大;不僅如此，當走完一定距離后停下來后，穿著高跟鞋時被試者的小腿靜脈壓力更低，而這些對于靜脈血液回流而言都是有利的。

當然，并不是所有的研究都得到了一致的結果。在同樣來自巴西的另一項實驗中，研究者比較了赤腳、高3.5厘米的高跟、坡跟鞋以及高7厘米的高跟鞋幾種不同情況下，小腿肌肉收縮時靜脈回流的情況。但科學家們這次卻從一些反應靜脈功能的指標發現，與赤腳相比，鞋跟越高靜脈回流就越不好，而且即便只是穿上3.5厘米跟高的鞋，這樣的影響就已經存在了。

如果細分析這兩項研究，不難發現它們都是在穿高跟鞋走路和短時間靜止這些情況下開展的。實際上，下肢長時間靜止(久坐、久站)對下肢靜脈回流的影響更大，這類情況下穿高跟鞋到底對靜脈回流有何作用，暫時還沒有相關研究可以考證。

在有關高跟鞋對下肢肌肉運動、靜脈功能影響的研究里，并不能找到趨于一致的結論，但可以肯定的是很多以“常識”推測的結果與科學研究實際觀察到的結果并不一致。高跟鞋對下肢血液循環的影響，保守地說還有待更深入的研究。與高跟鞋相比，長時間站立、糖尿病、超重等因素與下肢血液循環障礙的聯系則明確得多，并有大量研究結果支持。

小編總結，高跟鞋能夠很好的表現一個女性的氣質和魅力。但是，女性切記不要長時間穿高跟鞋，居家的時候可以患上平底鞋，讓腳步適當的方式一下。