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女人每天做10組動作 比吃啥都強

許多女性朋友為了自己的曼妙身材，總喜歡采取節食來控制自己的體重。這樣不僅不能滿足身體每天的一些營養需求，更嚴重者可能會引發一些疾病。專家認為，運動才是保持身材和健康的首選。推薦給廣大女性朋友以下10組動作，定期堅持做比吃什么保健品都要好！

手臂擺一擺，臀部動一動，身體真輕松!

這個在家里地上鋪個毯子就能做!

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