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女人每晚堅持3分鐘 會舒服死

現在大部分的女性整天都是坐在辦公室里面辦公，基本上沒有什么時候去活動一下自己的身體，那么長肉是難免的事情，這是愛美的職業女性最為煩惱的事情了，那您知道女人睡前減肥方法怎么做嗎?您知道對于女人來說瘦身最快最有效的方法是什么。

動作要領：馬步樣式向下蹲起。

“攻擊”目標：瘦腿

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