很多女性晨起醒來都喜歡光腳下床、洗頭、不吃早餐......這些看似很熟悉的動作，卻很可能給你招來一身疾病。下面這些晨起習慣，你中招了幾個呢?一起來看看吧。

晨起揉眼睛

早晨被鬧鐘叫醒后，不少人會下意識地揉揉眼，這樣做不利于眼部健康。眼部皮膚嬌嫩，用手揉眼睛容易破壞皮膚彈性，導致毛細血管破裂，加速眼部皮膚衰老，還可能使手上的細菌及眼周圍的污物進入眼睛，進而造成感染。

【建議】

晨起洗凈雙手后，用干凈的溫毛巾熱敷眼部，或用清水沖洗。

早起洗頭易頭痛

從中醫角度來講，并不推薦早起洗頭，尤其是在冬天。早上時間緊，很多人沒等頭發干透就外出，很容易受風寒，輕者會頭痛，嚴重的還可能導致大小關節疼痛，甚至肌肉麻痹。居家的老年人可以中午洗頭。

【建議】

年輕人最好晚上洗頭，但不要在睡前洗，應留出足夠的時間讓頭發干透。如果一定要在早上洗，就要吹干頭發再出門。

不及時刷牙易感冒

經過一宿的睡眠，口腔內會殘存大量污垢，當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積，就容易形成牙菌斑。如果起床后不及時刷牙，直接喝水或進食，會把這些細菌和污物帶入體內，增加患病毒性感冒和胃腸疾病的幾率。

【建議】

除了晚上睡前刷牙，早起第一件事也應該是認真刷牙。