亞健康對于我們來說應該很熟悉了，生活中有許多女性的身體健康都處于亞健康狀態，我們所說的亞健康就是處于健康和不健康的一種臨界狀態，一般女性身體處于亞健康的話是沒有明顯的表現癥狀的，但是女性的精神和反應能力會有所下降，如果亞健康狀態不及時調養的話，很容易影響女性的身心健康，那么亞健康的哪十大表現女性朋友需警惕呢?

亞健康的十大表現女性朋友需警惕

1、臉色不好有色斑

臉色不好有色斑的女性，主要應該從情緒和內分泌兩方面找找原因，平時壓力大，精神緊張，以及月經失調的人，很容易出現臉色發黃暗淡，或者伴有色斑的情況。

2、體重突然下降

如果不是刻意減肥，半年內如果體重下降超過20斤，一定要到醫院檢查是否患有某些嚴重疾病。如果是非疾病因素，可能跟壓力或情緒有關。

3、12點以后睡覺

中醫講究睡“子午覺”，晚11點前入睡最利于養陰，給身體在夜間充足電”。睡覺時間最晚不要超過11∶30，否則反而比較清醒，不易入睡了。

4、指甲有白點

中醫說，爪甲為血之余。指甲上有白點，提示人的臟腑功能失調，尤其是消化吸收功能不好，身體營養不夠，要注意膳食平衡。

5、指甲有豎紋

指甲有豎紋提示身體處于疲勞狀態，最近可能精神狀態不太好。不管怎樣，要注意放松心情，調節作息了。