人類是一個特殊的生物體，每天都要有充足的睡眠質量，才能保證第二天的精神飽滿。但現實生活中人們由于每天都為一些工作和生活忙碌著，每天幾乎都面臨著加班熬夜，有時回到家中已是筋疲力盡，倒床就睡的狀態，這樣入睡對身體健康的影響是非常大的，甚至有時還可能引起一些身體疾病的發生，那么生活中女性哪六個入睡習慣容易傷害身體呢?

女性六個入睡習慣容易傷害身體

1、戴胸部入睡

胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。專家研究發現，每天戴胸罩超過17小時的女性，患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，這是因為乳房長時間受壓，淋巴回流受阻，有害物質滯留乳房的結果。

2、戴飾物入睡

一些女性在睡覺時沒有摘卸飾物的習慣，這是很危險的。有些小孩子也習慣戴著手表、手鏈等睡覺，長此以往對健康極為不利。其一，一些飾物是金屬的，長期對皮膚磨損，不知不覺中會引起慢性吸收以至蓄積中毒(如鋁中毒等);其二，一些有夜光作用的飾物會產生鐳輻射，量雖微弱但長時間的積累可導致不良后果;其三，帶飾物睡覺會阻礙機體的循環，不利新陳代謝，這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的原因。

3、趴著睡

看書累了趴在桌子上睡一會兒，或者有些上班族午休時間兩手枕于頭下補眠。除影響血液循環、引起上肢麻木及酸痛外，還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生“返流性食道炎”。造成消化不良，影響全身營養的攝入，久而久之，氣色枯槁。

4、蒙頭睡覺

很多人喜歡在睡覺的時候蒙著頭，這樣做對大腦的危害非常大。喜歡用被子蒙著頭睡覺，殊不知，以被蒙面易引起呼吸困難，隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。時間長了，就會導致缺氧，造成睡不好覺，易做噩夢。醒后則會感到頭暈、乏力、精神萎靡。

5、坐著睡

不少上班族因為工作緊張，回到家后感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。

6、微醉入睡

隨著生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特別是一些職業女性的應酬較多，常會伴著微醉入睡。據醫學研究表明，睡前飲酒入睡后易出現窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘。長久如此，人容易患上心臟病和高血壓等疾病。

以上內容對生活女性六個入睡習慣容易傷害身體作了一個詳細的介紹，希望女性朋友引起足夠的重視，在一天24小時中，有三分之一的時間是處于睡眠狀態，所以我們一定要注意入睡習慣，千萬不要戴著胸罩睡覺、蒙頭睡覺等，這些入睡習慣對身體健康的影響是很大的，所以日常生活中改正這些不良習慣，才有利于身體健康。