人的身體有三種最疼的部位，其中之一就是牙齒。如果平時沒有做好日常牙齒保健，那么牙齒疼起來可是真要命，一顆小小的牙齒疼起來連帶著頭部、臉部、眼睛、嘴巴，使人整夜整夜睡不好，那痛苦又豈是牙齒健康的人能理解的。

養成日常牙齒保健的好習慣，牙齒保健分兩種。

刷牙的方式不正確

我們吃東西后，或多或少都會有一些食物殘渣留在牙齒表面，如果不及時刷干凈，覆蓋在牙齒表面就容易滋生細菌形成菌斑，菌斑會侵蝕牙齒表面的琺瑯質，形成脫鈣現象，造成蟲牙。從而使原本堅固的牙齒變脆弱，形成洞腔，然后慢慢侵蝕到牙髓。

對于上班族來講除了早晚護牙，最好能做到午餐后刷牙。“現在上班族工作忙碌，大部分都沒有時間吃完東西立即清潔牙齒。但這恰恰也是導致辦公一族患上各種牙病的主要原因。我個人建議是最好辦公室能備套牙具，能刷牙就刷牙。

雖說很多人都知道要每天刷牙、早晚刷牙，卻沒有按正確的方法來刷牙。而這往往會導致口腔有異味、牙齦出血，牙齒松動或者脫落。刷牙不能潔牙反而更加傷牙。因此，保護牙齒健康，科學刷牙是必須的。