正確的刷牙方式如下：牙刷毛指向齦溝和牙齒表面呈45度角，斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，注意不要用力過大。刷前牙的內(nèi)側(cè)時(shí)，要把牙刷豎起來，利用動(dòng)力刷毛清潔牙齒。刷咬頜面，要用適當(dāng)?shù)牧α浚�使牙刷毛尖端能進(jìn)入咬合面的窩溝縫隙中，沿牙弓的方向前后來回刷。

定期洗牙

很多人對(duì)洗牙還存有許多疑慮和認(rèn)識(shí)誤區(qū)，比如每天刷牙漱口還需要專門到機(jī)構(gòu)潔牙?或認(rèn)為只有煙牙、黃黑牙等患有牙齒疾病的人才需要洗牙。其實(shí)，洗牙并不是煙牙者的專利，不論年齡多大，定期洗牙都有必要。因?yàn)檠例X和牙周組織中的牙菌斑和牙結(jié)石都不容易在刷牙時(shí)被清除的，長(zhǎng)此以往越積越多，是造成牙周病的重要因素，這時(shí)就需要更大的機(jī)械力量來清除它們。

很多人日常牙齒保健工作都做得很好，幾乎每天都定期刷牙，但牙齒仍然有蟲牙蛀牙，甚至疼痛的情況，其實(shí)是沒有采取正確的刷牙方式，就算刷上成千上萬遍也是無濟(jì)于事。定期洗牙，采取正確的刷牙方式才是牙齒保健的關(guān)鍵。