春季到了，在這個(gè)溫暖的季節(jié)里，不少的女性都迫不及待的想換上薄衣來(lái)讓自己更加的美麗和迷人，但是，對(duì)于春季這個(gè)季節(jié)來(lái)說(shuō)，女性朋友們也一定要注意保暖，至少下面的三件事情一定要重視。

春季女性養(yǎng)生放大三招

招數(shù)一：向陰濕環(huán)境say No!

春天開(kāi)始回暖，空氣中的水分漸漸增多，顯得濕氣很重。特別是南方的春天，霧霾、潮濕、悶熱，給細(xì)菌的生長(zhǎng)居提供了環(huán)境。所以要保證居室及辦公室 內(nèi)的通風(fēng)透氣，在天氣好的時(shí)候，要多曬曬被褥和衣服，晚上睡覺(jué)的時(shí)候要保持室內(nèi)干燥透氣。可以多穿純棉的寬松衣服，避免發(fā)生濕疹。

春季氣溫多潮濕，女士們更要注意個(gè)人衛(wèi)生，穿在身上的內(nèi)褲一定要保持干爽。也要注意晾曬的衣服要在通風(fēng)透氣的地方晾曬，不讓細(xì)菌滋長(zhǎng)。盡量不要穿緊身褲子，不要長(zhǎng)期使用衛(wèi)生護(hù)墊，以免使悶熱的濕氣無(wú)法散發(fā)影響到陰道的清潔。

招數(shù)二：拒絕單薄穿衣

俗話說(shuō)，“春捂秋凍”，雖然春天開(kāi)始回暖，氣溫漸升，百花齊放。也是個(gè)展現(xiàn)著美麗與生命的季節(jié)。但是春天千萬(wàn)不要著脫下冬衣穿靚衫。盡管陽(yáng)氣漸 生，陰寒卻未盡，要注意早春的溫差幅度較大，早晨及晚上要注意穿多點(diǎn)，不要一天到晚都穿單薄的裙裝，否則會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎與多種婦科疾病。不過(guò)，“捂”也要捂 得恰當(dāng)，基本上在穿著上注意“上薄下厚”就可以了，注意保暖腿部及關(guān)節(jié)，不要留下病根。

招數(shù)三：多做飲食補(bǔ)充!

在萬(wàn)物的春季，人的身體也在，需要高質(zhì)量的營(yíng)養(yǎng)，萵苣、菠菜等春季的綠葉蔬菜，草莓、櫻桃等應(yīng)季也最有益健康。同時(shí)可以補(bǔ)充B族維生素。

如果膳食中缺乏B族維生素，女性就會(huì)易情緒不穩(wěn)、煩躁易怒。所以，適當(dāng)在膳食中補(bǔ)充一定量的維生素，對(duì)女性的精神調(diào)節(jié)有幫助。可以多吃全麥面包、麥片粥、玉米餅等谷物，或者菠菜、生菜、西蘭花、橙、蘋(píng)果、草莓、白菜及番茄等含大量維生素的新鮮果蔬，補(bǔ)充維生素。

春捂秋凍這句話其實(shí)還是有一定道理的，如果女性一味的追求美麗而忽視了健康，待自己步入中老年，這些都是要付出健康的代價(jià)的，所以，在這個(gè)春季里希望大家能科學(xué)的安排自己的生活和飲食。