確切的說“宮寒”不是醫學名詞，而是老百姓用智慧自己總結出來的，而且這個字確實也充分體現了它所代表的意義，如果女性宮寒就容易有痛經、手腳發涼之類的癥狀，長期不糾正還會導致一些婦科疾病。下面就一起了解一下宮寒吧。

所謂的宮寒，應該略等同于腎陽虛、脾陽虛或者脾腎陽虛，因為老百姓對這些抽象概念比較難理解，所以民間智慧就誕生了“宮寒”這個詞語，從字面上理解就是子宮寒冷的意思，子宮寒冷其實就是指女性的生殖系統及相關功能低下。女人許多的婦科疾病都與子宮的健康有關，宮寒的女人每到月經期的時候痛經的情況要比一般的女性嚴重，并且還會出現月經不調、經血量少，體虛等毛病，備孕的女人宮寒體質會降低懷孕的概率，所以女性要懂得判斷自己的體質，調養自己的身體。

那如何辨識自己的生殖系統功能下降呢? 女性的生殖系統及相關功能低下又會出現什么癥狀呢?如果不想被忽悠上當，那你真應該留個心眼兒。讀者朋友們不妨先做個自我診斷。請女性朋友結合自己平時狀況回答以下10個問題，選項：A。是B。不是 　　

1、小腹經常發涼(小腹指肚臍以下，老百姓所指的丹田周圍) 　　

2、手腳發涼或冬天睡覺雙腳發涼不易捂熱 　　

3、月經不調或痛經 　　

4、難受孕或易流產 　　

5、性欲不高 　　

6、時有腰痛 　　

7、容易泄瀉 　　

8、尿頻、尿多 　　

9、容易有疲乏無力感 　　

10、舌淡胖苔白 　　

計分方法：選A計1分，選B計0分。累計得分6分以上，就有可能是“宮寒”，即生殖系統及相關功能低下。 　　

趕緊測試一下你是否真的宮寒了，我們要如何防治宮寒呢，找專業的婦科醫生調理治療。平時的飲食上要注意調理，多吃一些具有防治宮寒的食物以及一些具有滋補腎陽作用的食物。盡量少食用生冷之物!

需要提醒大家的是，以上這個測試宮寒的方法也不會百分之百的準確，畢竟每個人的體感和癥狀是不同的，而且有些疾病會有相似的癥狀，所以，如果自己測試后是宮寒的女性，最好還是去找中醫看一看確診一下。