女性愛干凈，喜歡洗澡，而洗澡本身除了清潔身體以外也是可以讓人放松，是緩解一天的疲勞和壓力的好方法，但是，洗澡也是有講究的，有些女性就不注意，長期養成了洗澡的4個不良習慣，最終會洗出毛病哦。

1.高水溫長時間洗澡會影響血壓

女性一般都比較怕冷，尤其是冬日天氣冷，很多女性洗澡時，都會習慣開著高溫的熱水洗得舍不得關掉水龍頭，但長時間高水溫的洗澡，引起表層毛細血管擴張，導致血壓突然下降，身體比較弱的人士可能會由于腦和心臟供血不足而暈厥。 洗澡時水溫應該在45℃以下，并控制好時間。

2.洗完澡就睡覺或會失眠

熱水會使體溫迅速升高，抑制大腦褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，會令人難以入睡。 最好預備足夠多的時間，洗完澡以后休息一兩個小時再睡覺，如果時間不允許，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。

3.早晨空腹洗澡會暈眩 

有很多女性習慣早起在出門前洗個澡，這樣做的確可以讓大腦興奮，保證一天精神振奮。 但如果沒吃早餐空腹洗澡，很容易發生暈眩，甚至低血糖性休克。 建議起床后先吃點東西，過半小時再洗澡。

4.用太多沐浴露或致皮炎

大多數女性不僅愛干凈，還喜歡身上有香香的氣味，因此都會用很多沐浴露，但如果長期過量使用沐浴露，沐浴露中的月桂酰胺丙基甜菜堿會被身體過量吸收，就會與鈣、鐵結合，殘留在皮下組織中，引發干燥、過敏性皮炎等。建議盡量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露，每次用一元硬幣大小就夠了，洗完以后再用保濕乳液涂抹全身。

洗澡時如果堅持以上4個壞習慣的話，是真的會洗出毛病來的。講究個人衛生本身是沒有錯的，但是一定要有科學的方式方法，不要貪圖一時的舒服，而給自己的身體埋下健康隱患，所以，從健康的洗澡方式開始做起吧。