女性最大的天職莫過于繁育后人，延續生命。那么，卵子的產生就是女性最重要的一環，擁有健康的卵子才能孕育出一個健康的寶寶。在這里要告訴女性朋友的是，擁有健康的卵子不僅關系到懷孕，更是與你自身的健康有著密不可分的關系，健康卵子可以讓女性更健康。

健康卵子更意味著你有結實的卵巢和子宮，計劃懷孕時，哪怕已經過了“安全”懷孕期也不用擔心!

誰說女人過了30歲就難受孕?誰說年紀越大，卵子的質量越下降?你是不是經常擔心自己的卵子失去了活力，沒有了質量?只要學會這幾招，你就不用擔心卵子狀況，她們只會越活越健康!

1.來月經時多補鐵

沒有經前綜合癥就不用做月經護養?錯!月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。

2.紅酒比啤酒更有益

荷蘭女性健康研究機構發現，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇，但啤酒中的酵母會“催眠”卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙。