說(shuō)到腰痛相信不少的朋友都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，說(shuō)到腰痛的病因，應(yīng)該是有多種多樣的，不過(guò)，對(duì)于女性人群而言，專家指出，下面的五個(gè)因素可謂是導(dǎo)致女性腰痛的最常見(jiàn)禍?zhǔn)琢恕?/p>

讓女性腰痛的五大兇手

1、長(zhǎng)期穿高跟鞋　　

不少愛(ài)美的女性都喜歡穿高跟鞋，穿高跟鞋雖然可以讓身材顯得更加修長(zhǎng)，但長(zhǎng)期穿高跟鞋會(huì)使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所欲，整個(gè)身體的反應(yīng)、協(xié)同能力下降，也容易發(fā)生急性腰扭傷，導(dǎo)致腰痛，給工作生活帶來(lái)極大的不便。

2、腰肌勞損　　

腰肌勞損是引起女性腰痛的另一個(gè)可能原因。長(zhǎng)時(shí)間維持一種姿勢(shì)，如長(zhǎng)期站立、長(zhǎng)期背負(fù)重物等，可使腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過(guò)多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動(dòng)受到抑制，可導(dǎo)致腰肌勞損而引起腰部酸痛。

3、節(jié)育環(huán)異常　　

節(jié)育環(huán)異常包括節(jié)育環(huán)型號(hào)與宮腔不符、節(jié)育環(huán)彈性過(guò)大或節(jié)育環(huán)位置異常等。不當(dāng)?shù)墓?jié)育環(huán)嵌頓在子宮腔內(nèi)，刺激子宮壁，可反射性地引起腰部疼痛。對(duì)于這種情況，可取出更換節(jié)育環(huán)。

4、脊椎、腰椎病變　　

一些患有風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出的婦女，由于壓迫脊髓和神經(jīng)根，也會(huì)導(dǎo)致腰痛。骶髂關(guān)節(jié)扭傷是下腰痛最常見(jiàn)的原因之一，女性妊娠后期內(nèi)分泌影響可使韌帶松弛而易扭傷，而產(chǎn)后早期久行也可引起，多表現(xiàn)為持續(xù)局部疼痛，不敢負(fù)重，活動(dòng)時(shí)加重，翻身困難。

5、骨質(zhì)疏松　　

骨質(zhì)疏松是中老年女性腰痛的最常見(jiàn)原因。特別是在女性絕經(jīng)期以后，由于脊柱的骨量減少，脊柱的承重能力的降低，機(jī)體在負(fù)重甚至在行走中都會(huì)出現(xiàn)腰背部疼痛。

因此，女性平時(shí)要注意補(bǔ)鈣，特別是在20-30歲時(shí)多補(bǔ)鈣，因?yàn)榇藭r(shí)是女性一生鈣儲(chǔ)存的最好時(shí)期。

最后專家指出如果女性在經(jīng)期出現(xiàn)護(hù)理不當(dāng)?shù)膯?wèn)題，以及身體存在泌尿系統(tǒng)感染等疾病，也一樣會(huì)引發(fā)女性出現(xiàn)腰痛的問(wèn)題，希望大家一定要重視。