炎熱的夏天，一動就是一身汗，所以洗澡就成了每天必做的功課，有些愛干凈的女性朋友一天甚至要洗好幾次澡，唯恐洗不掉身上的汗味兒。雖然愛干凈是一個好習慣，但是如果不注意，也會陷入夏天洗澡的誤區哦，一起來了解一下吧。

洗澡誤區一：為干凈使勁搓  　　

皮膚的屏障保護層由皮膚表面的角質層、脂質膜構成，不僅能保護機體免受外界損害，還能避免體內營養物質的喪失，特別是水分。使勁搓就會使這層保護膜破壞。如果洗澡后，用手指搓皮膚，能聽見吱吱的聲音，就是搓洗過度了。因此，建議用柔軟的海綿蘸沐浴露，輕輕擦洗，在肘部、膝蓋等角質層厚的部位，可用搓澡巾。  　　

洗澡誤區二：用太多沐浴露  　　

沐浴露通常含有月桂酰胺丙基甜菜堿，可激發某些化學物質快速滲透進入皮膚。若長時間過量使用沐浴露，這些化學物質被身體過量吸收，與鈣、鐵結合，殘留在皮下組織中，導致出現干燥、過敏性皮炎等。因此，建議盡量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露，每次用一元硬幣大小就夠了。若身上不臟，用清水就好，洗后盡量用保濕乳液涂全身。  　　

洗澡誤區三：起床就洗澡   　　

早上起床后，洗個澡，能促進大腦興奮，一整天都會精神振奮。但是，如果沒吃早飯就洗，很容易引起暈眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過高，會使血管擴張，導致腦供血不足、虛脫。所以早起洗澡最好在早飯后半小時。  　　

洗澡誤區四：飽餐后洗澡  　　

剛吃完飯，有大量血液在胃部聚集。如果這時洗澡，會導致全身血管擴張，使皮膚和肌肉血流增加，進而對消化有影響。除此以外，喝酒后也不應該洗澡，不然，會造成血壓下降，出現渾身無力、頭暈眼花，甚至導致心臟病或腦中風。因此，建議洗澡最好在飯后1-2個小時。

以上4個方面就是夏天洗澡的常見誤區，因為夏天洗澡頻繁，所以建議盡量用清水沖洗身體即可，即便要用沐浴乳之類的清潔用品，也要盡量少用，因為頻繁且大量食用清潔用品，會使皮膚表面遭到破壞，反而失去正常的抵抗能力。