如果女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調的問題，很容易導致月經(jīng)不調以及長斑等身體的異常表現(xiàn)，治療內(nèi)分泌失調，我們可以利用藥物也可以利用有效的食療方來進行，下面小編就給大家推薦幾款效果不錯的食療方。

一、核桃牛奶飲

材料：核桃仁30克，牛奶200克，豆?jié){200克，黑芝麻20克。

做法：將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨。磨好后，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。

二、胡蘿卜柿餅瘦肉湯

材料：胡蘿卜2根，柿餅2個，去核紅棗8枚，豬瘦肉200克。

做法：備好以上材料，在將胡蘿卜去皮，切厚片。柿餅、紅棗用水細洗;瘦肉切片。將全部配料放入砂鍋內(nèi)，加水燉1小時左右，調味即可連湯料同食。

三、復方牛肝粥

材料：牛肝500克，白菊花9克，白僵蠶9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陳12克，生甘草3克，絲瓜30克(后六味放入紗布包內(nèi))，大米100克。

做法：將以上材料一同放入鍋內(nèi)，再加水2000毫升煮成稠粥，煎后撈出藥包，500毫升湯分兩日服用。

四、桃花豬蹄粥

材料：桃花(干品)1克，凈豬蹄1只，粳米100克，細鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量。

做法：將桃花焙干，研成細末備用。淘凈粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調料，拌勻即可食用。

五、清斑食療湯

材料：絲瓜絡10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。

做法：將以上所有材料放一起煎兩次，將兩次的濃汁混合，分兩次飯后服用，10天一療程，一般患者一個療程見效。

對于月經(jīng)不調以及長斑等問題的出現(xiàn)相信女性朋友們一定會為之煩惱，想解決這些異常的身體變化，大家一定要找對病因，然后才進行有針對性的治療。