相信大家都有過這樣的經歷：當你情緒很好的時候，別人怎么跟你開玩笑你都不會太放在心上。可是一旦你的情緒低落沮喪，這時候有人稍一惹你，你就會感覺厭煩暴躁?為什么會這樣?這說明要想調理好身體，得先把這個人調整好。

中醫是治人，不是治病，病是長在人身上。那怎么調整呢?從心態和生理兩方面同時調理。心態方面，就是要求學習四個字：“難得糊涂”。糊涂，就是讓我們安心。安心，就是心態平和，心平氣和，心安理得。心安理得之后，內心就平靜了，幸福指數就提高了。

我們知道，生氣會導致很多疾病。對于女性，生氣主要會導致幾個問題，第一是色斑。女性很注重自己的外在美，很多女士來找我看病，不是調理氣血、補益身體，主要是為了袪斑。很多女孩從30多歲臉上就開始長斑了。色斑有三種：妊娠斑、老年斑、黃褐斑。黃褐斑一般都是從顴骨這兒開始長的，這個地方是肝經和膽經所在的位置，所以古人把這種斑叫肝斑，是肝氣不舒暢、肝血不藏、疏機不利導致的。遇到這種情況，就得給開疏肝的藥物，因為女子以血為本。同時，其他癥狀還有乳房脹痛、口苦、脈弦。女性生氣除了長色斑以外，還容易得乳腺癌。乳腺癌在女性癌癥的發病率里排名第一。從臨床上來看，乳腺癌的前期是乳腺結節，就是有硬塊。硬塊不加以治療，越長越大，然后就會惡變，變成癌癥。憂郁型人格的人，容易得這種病。憂郁型人格也叫焦慮型性格，這種性格什么特點呢?小事看成大事，大事看成全部了，心事特別重，這是第一個。第二個，消極悲觀，遇上一點小事，內心就糾結、難受，總往壞的地方想。第三個就是心眼小，斤斤計較。從中醫的角度來看，乳腺癌的病機是肝郁氣滯。從西醫的角度來看，女性生氣的時候，身體會抑制排卵，孕酮就會降低，雌激素就會上升，乳腺就增生了，就增加了癌變的可能性。

所以，女性的癌癥跟色斑，從病機上講，都是肝郁氣滯。美國調查了五千例臨床案例，得出一個結論：人在情緒低谷的時候，任何藥物對色斑的治療，都顯得不盡如人意。而當人際關系改善的時候，這些女性的色斑就不治而愈了。從西醫的醫學機理上講，就是生氣的時候會導致血液里邊的氧含量減少，毒素增多，毒素涌向面部，刺激毛囊，使毛囊周圍發生炎癥，最終導致色斑。反過來，人要是不生氣的話，血液里邊的毒素就少，皮膚代謝好，色斑也就袪除了。

怒傷肝，經常生氣的女生容易肝氣不舒暢，長斑，所以為了自己的健康，還是要保持心態平和，心平氣和了才能心安理得。要學會自我心理調節，遇到什么不開心的難過的委屈的憤怒的，要學會情緒轉移，或者通過運動及時宣泄出來，千萬不要淤積在體內。