女人睡前禁忌都有什么呢？只有了解這些禁忌才能讓女人的睡眠更加的好，更有利于女人休息，也有利于女人的身體健康，反之如果睡眠不當的危害性是非常大的，會導致女性衰老增快，影響女性身體健康。

1、忌睡前說話

因為說話太多容易使大腦興奮，思維活躍，從而使人難以入睡。

2、忌睡前飲濃茶、喝咖啡

濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神亢奮的咖啡因等物質，睡前喝了易造成入睡困難。

3、忌蒙頭而睡

老人一般比較怕冷，所以有的老人喜歡蒙頭而睡。這樣，因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧氣補充，對身體極為不利。

4、忌睡前情緒激動

人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要盡量避免大喜大怒或憂思惱怒，使情緒平穩。

5、忌睡前用腦過度

晚上如有工作和學習的習慣，要把較傷腦筋的事先做完，臨睡前則做些較輕松的事，使腦子放松，這樣便容易入睡。否則，大腦處于興奮狀態，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。

6、忌睡前吃東西

人進入睡眠狀態后，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。

以上為大家介紹了六個女人睡前禁忌，對于女人來說有個很好的睡眠是非常關鍵的，而且要注意不能情緒激動，忌睡前吃東西，只有加強護理才能避免對女性身體造成影響。