女人要懂得關愛自己，因為只有你自己愛自己，才會有人來愛你。那么具體女性要如何關愛自己的身體呢?今日小編就帶領大家一起科普女性健康生活小常識，一起過來看看學習下吧，保證會讓你有收獲!

一、女人不能讓自己冷

冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢，面部就會長斑，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺;而一些年青女人再怎么長豆豆還是很有生機。更可怕的一點是，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。

二、女人要激素

說起來女人真是可憐啊，從第一次月經到絕經就是400多顆卵子，真的是用一顆少一顆，等用完了，咱作為小美女的命運也就基本over了，只能盡力做一個優雅的老太太。每一次排卵的過程就是一次激素的代謝，體內激素水平正常的女人，臉色紅潤細膩。代謝不好的女人，臉上就會出現各種各樣的毛病，我每次在醫院體檢，偷看那些來治婦女病的女人，一個個臉色灰黃滿臉斑點，都不忍心看。

三、特殊時期的痛

戰斗的武器，就是老姜。

可能很多人都試過在痛的時候喝姜湯吧。喝一兩次效果不一定明顯。姜是最能溫暖身體的了，并且不會像益母草那樣多喝有副作用。一定要老姜，在感覺日子快到或第一天痛的時候吃。把姜削成薄片(姜皮一定要保留)，盡量多幾片，越辣越好，加幾勺紅糖。不用怕熱量高，女人在此期間可大量吃糖且不會胖。可以再加一點紅棗和桂圓。用沸水泡姜茶喝。要喝滾燙的姜茶才有效。如果一杯不夠可加紅糖再泡一次，兩大杯下肚，會喝出一身汗來，痛感能立刻減輕。關鍵點，姜要夠多，茶要夠燙。

注意事項:

在月經期間應注意不做劇烈運動，不碰冷水更不能喝冷水，不能吃刺激性的食物。

每天保持良好心情;注意生活衛生;不熬夜。

定期做身體全面檢查。

綜上所述，女性想要健康生活，就要謹記以上這些生活小常識，女人不能讓自己冷，女人要激素，特殊時期痛經了，要記得喝姜湯，姜是最能溫暖身體的了，最好再加幾勺紅糖，不用怕熱量高。定期做身體全面檢查。