女人排毒養(yǎng)顏吃什么好呢?有些女性不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，很可能無(wú)法將毒素排出體內(nèi)。其實(shí)，健康的食物可以我們排毒養(yǎng)顏，那么排毒養(yǎng)顏吃什么呢?下面5種食物可幫到你。

1.水果

水果液體含量非常多，可以幫助身體洗出來(lái)大量毒素。他們也很容易消化，有很高的抗氧化劑和營(yíng)養(yǎng)成分，包括纖維和重要的維生素，例如牛油果，獼猴桃等都可以幫助身體排毒。

2.綠色植物和蔬菜

把藍(lán)藻，綠藻，小麥草，羽衣甘藍(lán)，菠菜，螺旋藻，甜菜，西蘭花或其他有機(jī)綠菜填滿(mǎn)你的冰箱吧，這些綠色植物將有助于提供葉綠素促進(jìn)你的消化道清理毒素。葉綠素可以排除遺留在體內(nèi)的有毒金屬，除草劑，清潔產(chǎn)品和殺蟲(chóng)劑，它們還可以幫助肝臟排毒。

3.柑橘

柑橘類(lèi)水果可以幫助身體沖洗掉毒素，其酶和維生素有清理毒素的功能。多喝檸檬汁有利于肝臟，為了提高肝臟解毒功能，每天早上可以喝檸檬水。

4.大蒜

刺鼻的大蒜是最好的排毒食物，它有助于刺激肝臟制造解毒酶，幫助消化道過(guò)濾有毒殘留物。建議把切片或熟的大蒜添加到合適的菜，不但美味還有助于排毒。

5.綠茶

綠茶排毒養(yǎng)顏已經(jīng)不是什么稀奇的事了，飽含滿(mǎn)滿(mǎn)的抗氧化劑的綠茶可以將毒素從身體排到系統(tǒng)外，它還含有一種特殊的抗氧化劑，有眾所周知的增加肝臟功能的作用。

以上為大家簡(jiǎn)單的介紹了女人排毒養(yǎng)顏吃什么好，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)一定要注意日常的保養(yǎng)，才能避免衰老的快影響自己的顏值和健康。需要注意的是，想要排毒養(yǎng)顏，健康的生活方式是一定要的。