如果女性能擁有一頭秀美的頭發(fā)，一定能很大程度的提升自己的魅力，而且頭發(fā)的質(zhì)量如何也與我們身體的健康有著密切的關(guān)系，那么，對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)在日常生活中如何做可以讓自己擁有秀美健康的頭發(fā)呢？

頭發(fā)也是與人身體健康以及年齡有關(guān)系的，頭發(fā)的好壞也能反映出人身體健康的問(wèn)題。

不但手是人的第二張臉，頭發(fā)同樣也能影響到人的整體美觀，一些護(hù)發(fā)小常識(shí)，讓秀發(fā)飄起來(lái)。

選擇適合的護(hù)發(fā)產(chǎn)品

選擇適合自己的洗發(fā)水，了解自己的發(fā)質(zhì)。如果是油性的發(fā)質(zhì)就應(yīng)該選擇一些清爽的洗發(fā)水;如果是干性的就應(yīng)該選擇一些滋潤(rùn)的;如果頭屑多，就應(yīng)該選擇去屑效果好的。

選擇適合自己的護(hù)發(fā)素，如果是油性的發(fā)質(zhì)就應(yīng)該選擇一些清爽的護(hù)發(fā)素;如果是干性的就應(yīng)該選擇一些滋潤(rùn)的;如果頭屑多，就應(yīng)該選擇去屑效果好的。護(hù)發(fā)素要使用正確，涂抹在距離發(fā)根有5cm的距離，適量的涂抹，不要涂抹頭皮上，可以用熱毛巾包裹頭發(fā)幾分鐘，再清洗。

洗頭的時(shí)候，要注意方法

有些朋友喜歡把洗發(fā)水直接弄在頭發(fā)上，在頭發(fā)上搓揉，應(yīng)該弄適量的洗發(fā)水在手上，用手搓出豐富的泡沫，輕揉頭發(fā)以及清洗頭皮。

有的朋友喜歡把頭發(fā)堆在頭頂上洗，這樣也不對(duì)，應(yīng)該散下頭發(fā)，從上至下清洗。

有人認(rèn)為護(hù)發(fā)素的作用不大，這也是一個(gè)誤區(qū)，每次用適合自己的護(hù)發(fā)素，對(duì)護(hù)理頭發(fā)有很好的效果。

蜂蜜是護(hù)發(fā)好幫手。蜂蜜能夠增加頭發(fā)彈性，天然的保濕成分能夠使頭發(fā)濕潤(rùn)柔軟，蜂蜜和檸檬汁混合，洗發(fā)后涂抹在頭發(fā)上，能夠讓頭發(fā)黑亮有光澤，因?yàn)榉涿厶烊粵](méi)刺激，所以老人、小孩，頭發(fā)脆弱的人群都可以使用。

少吃油膩辛辣的食物。

多吃補(bǔ)腎補(bǔ)氣的食物，氣血不足也容易使頭發(fā)干枯，斷裂，脫落。補(bǔ)氣的食物，例如，豬蹄，烏雞，牛肉等等。補(bǔ)腎的食物，例如，山藥，蓮子、豇豆、荷葉、豬腎等。平時(shí)多吃點(diǎn)堅(jiān)果，例如，核桃，花生，開(kāi)心果等等，都是對(duì)護(hù)發(fā)有好處的食物。

頭皮多做“運(yùn)動(dòng)”

多做頭皮按摩。有空的時(shí)候常用十指穿過(guò)頭發(fā)，用指肚接觸頭皮，輕輕按壓。自頭頂?shù)讲鳖i。反復(fù)10遍左右。

洗發(fā)的時(shí)候，不要保持水溫一成不變，應(yīng)該由高到底。在吹頭發(fā)的時(shí)候不要一味的只吹發(fā)尾，要快速的把頭皮吹干，以免頭疼，但也不能總是用熱風(fēng)吹頭皮。

保持樂(lè)觀開(kāi)朗的精神。壓力過(guò)大也會(huì)對(duì)頭發(fā)不好，要放松精神。

我們想保護(hù)好自己身體各部位的健康，都有一些養(yǎng)生保健的重點(diǎn)需要掌握，最重要的是在做這些養(yǎng)生事宜時(shí)一定要遵守因人而異的保健原則。