身穿在外的衣服，在隔斷時間后都要積極的加以清洗，以防給自己帶來諸多不衛生的困擾，同樣對于女性的內衣來說也是如此，內衣隨時保持足夠的清潔，這對于乳房的健康衛生保護也是極其有利的，但有些女性對清洗內衣十分不重視，這不時很容易引發乳房發生炎癥表現。那女性如何清洗內衣呢？

1、清洗前檢查內衣

清洗內衣前首先檢查內衣，如有脫線處必需先縫合，還要鉤好背鉤，扣牢肩帶，免得洗滌過程中鉤到面料。

2、盡量以最短的時間洗滌

洗衣機洗滌時，3分鐘已經足夠，長時間洗滌容易導致內衣變色或染色。

3、內衣要及時清洗

內衣弄臟了應盡快清洗，時間愈長，污漬滲入質料纖維組織，會愈難清洗。

4、軟圈及拉鏈的內衣須用手洗

于手洗時如用力過度，亦容易使衣物變形，最好使用“壓洗法”及“搓洗法”洗滌。

5、洗衣粉/洗衣劑不可直接沾于內衣上

洗衣粉/劑與熒光漂白配合使用時會引致顏色不均勻，退色或變色等現象，應先將洗劑溶解于水中，然后再將內衣放入。此外，漂白劑的使用可令內衣的品質變霉及變色，應避免使用。

6、絲質內衣洗滌方法

絲質衣物雖然輕柔亮澤，但容易褶皺、縮水和受日光損壞，故宜用中性洗劑，并以手洗，然后用毛巾吸干水份，平放風干。

7、拉鏈部分必須拉上

附有拉鏈的全身束衣，在清洗時必須先將拉鏈拉上，活動肩帶類的胸圍(即可作無肩帶使用的胸圍)最好先將活動的肩帶取出，分開清洗。

8、深色與白色或淺色內衣必須分開洗滌

在機洗時，必須將白色及淺色內衣分開；手洗時應由淺至深清洗，如先洗白色，接著才洗淺色、最后洗深色。其次，應將污垢較少的內衣先洗，把污垢較多的內衣放置最后才洗。

9、放入洗衣網內的內衣以一半為限

由于一般內衣均采用較柔軟及纖巧的質料，故于洗衣時按照標簽所指示，放入洗衣網內洗滌，但必須注意所放入網內的內衣，須以洗衣網的一半為限。

10、最少應分開使用2個洗衣網

目的是將附有金屬或軟圈的衣物，以及沒有軟圈的衣物分開放入，以免損壞其他衣物。如遇軟圈變形的情形，小心謹慎地用手搓回原來形狀，切勿過急地用力強行使其變回原狀，要點是使其慢慢恢復本來的形狀。

11、機洗(干衣)30秒

內衣放在原洗衣網內干衣(脫水)再以干毛巾包上，用手擠壓，使水份被毛巾吸收。因如用雙手直接扭出水份，容易弄皺及使內衣的質料受損壞。

什么情況下需要更換內衣？

1、背部有勒痕

這也是非常直觀的問題，通常說明底邊太緊了，需要放大尺寸。或者是底邊太窄了，容易勒進去，造成勒痕。要盡量改穿那些背帶加寬的文胸。一來增加支撐力和固定性，二來可以分散和均衡脂肪。

2、罩杯上沿太空蕩或太壓胸

空蕩說明罩杯太大，壓胸說明罩杯太小了，一目了然。出現這兩種情況，說明這件內衣已經不適合你，請毫不猶豫的丟棄吧。

如果發現自己有這些問題，那就要馬上去找一些真正專業的內衣店去重新選購了，最起碼得搞清楚自己到底穿多大碼文胸才合適。

3、胸部有壓痕

內衣一解開，胸部上明顯有道鋼圈的印記，這就說明內衣的罩杯選擇過小。要知道，鋼圈就像個框架一樣，本應該是適合胸部輪廓然后給它一個承托力的，但如果過小壓在胸部，就會像切豆腐一樣把原屬于胸部的脂肪給切了出去，乳房就會越變越小了。要知道，乳房70%的成分是脂肪，脂肪減少，自然胸部也就縮水了。

4、胸杯經常上移

有時候穿的內衣不是很好，在舉手投足中，內衣就會走位。這樣的情況是很尷尬的，特別是罩杯不斷地往上移。那么很多妹紙就不得不在公眾場合眾場所又是拉衣又是正胸。這種行為真的很不雅。

會出現罩杯往上跑，通常都是因為你的內衣底邊，也就是鐵圈的地方太松了，更常見的是在購買的時候沒有辨認清楚后，導致內衣的尺寸選擇失誤，胸杯過淺，只能象個盤子一樣浮在你的胸部上。這樣當你一抬手的時候，內衣自然也就跟著上去了。

5、肩帶經常下滑

出現這個現象的原因可能有兩個，一是內衣過小過松，上移后就容易發生肩帶滑落。二是選錯肩帶款式。每個人的肩型有所不同，有寬肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型適合的款式也有所區別，比如削肩的人就要特別注意內衣的肩帶設計不能太過外側，要選擇那些內收型設計，這樣才不容易往下滑。

對于有清洗內衣不了解的女性來說，現在大家可以依照上面所列舉的每一步驟，使之規范的為自己的內衣加以積極清洗，一般清洗內衣時不必有較長的時間，但對于換掉的內衣要及時加以清洗，并且根據內衣款式使之進行合理化的清洗。