美容養顏是大多數女性的專長，她們為了自己的容顏不惜花上一年的薪水去買一套好的化妝品，有的每周都會做美容，不僅花錢多，而且，浪費時間，那么，有沒有好的養顏方法呢?現在就讓日常保健專家來講講，養顏水果。女性美容養顏的水果，你知道嗎?你是否了解過了呢?現在就讓我們一起來了解一下女性美容養顏水果:

養顏水果

草莓

草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維生素及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。草莓中還含有豐富的維生素A和鉀質，對頭發的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經松弛，對治療失眠效果不錯。

葡萄

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸、檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。溫馨提示：葡萄的一大部分營養來自葡萄皮，連皮吃對女性最好。

檸檬

檸檬含有維生素B1、維生素B2和維生素C等多種成分。另外，檸檬還含有豐富的有機酸和檸檬酸，具有很強的抗氧化作用。檸檬對促進肌膚代謝，延緩衰老和抑制色素沉淀有很好的效果。檸檬由于太酸，因此可以切成薄片制成檸檬水。

蘋果

蘋果除含有較多的胡蘿卜素、維生素B、維生素C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。一個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉，對于正在減肥中的MM來說，是再好也沒有的食物了。蘋果為高纖維、低熱量食品，常吃蘋果不容易有饑餓感且熱量攝入少，有助于減肥。

柚子

由某研究機構進行的2005項研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現光彩。

以上這些都是女性美容養顏水果，你看明白了嗎?現代養生告訴你，檸檬是一種酸味水果，它含有大量的維生素，是促進消化，延緩衰老，抑制色素沉著的有效作用，它的食用方法簡單，切片泡水喝即可，你記住了嗎?