日常保健很重要，每個女人都希望擁有潔白靚麗的肌膚，然而有很多女性的肌膚常常會遭到痘痘的入侵，讓自己的肌膚受盡痘痘的蹂躪，對于長痘肌膚的護理應該怎樣做呢?長痘肌膚的注意事項需要女性多多關注。 關于長痘肌膚的注意事項也是很多的，對于愛起痘痘的肌膚，女性一定要知道怎樣去護理才行，下面就是護理痘痘肌膚要注意的事情。

長痘肌膚

1、不要常常洗臉

一天洗2次臉是你必須遵守的規則。上妝或用藥時要洗臉，太頻繁的洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，因為一旦皮膚表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須“加班”工作來進行它的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛躁，愈來愈活潑。

2、不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。

3、千萬別摳、擠、挑

青春痘如果用手或工具去擠壓，非但于事無補，反而會因手上的細菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4-6個星期才會消失的疤痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經一再的刺激、皮膚增生的結果，形成隆起的疤痕。

4、千萬別吸煙

香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的復氧率降低，因而使皮膚的愈合能力減弱，易于形成痤瘡傷口的交叉感染。

5、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物

雖然這些食物并不會直接造成青春痘的形成，但是卻會“惡化”青春痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負荷能力，并使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發了青春痘的形成。

以上就是長痘肌膚的注意事項，也是很多女人對于長痘肌膚的護理方法，對于很多愛美的女人來說，預防痘痘的發生也是很重要的，在飲食方面要少吃辛辣食物，學會正確的護理肌膚等，都能有效預防長痘發生。