良好的生活和飲食習慣對于我們的健康與美麗來說都有非常好的幫助的，所以，女性朋友們想維護好自己的健康，就需要從糾正自身不良習慣開始，那么女性朋友們的那些壞習慣必須要及時糾正呢？

對于女性來說，平常中的一些不在意的習慣，很有可能會危害到健康。那么女性要如何養生才好?哪些習慣會危害到健康?

危害女性健康的習慣

1、睡前不卸妝

現代社會有幾個女人是不化妝就出門的呢，所以化妝是廣大女性朋友們出門都必須要做的事情，可是你知道出門要化妝，那么睡前你有卸妝嗎?化妝品、灰塵和油垢混合，容易導致毛孔堵塞，造成皮膚充血、色斑，還會增加眼部感染的危險。因此睡前千萬別為圖省事而不卸妝。

2、胸罩不合身

女人與男人的身體結構不同，因此女性都需要戴胸罩，可是胸罩不合身對于女性朋友們的身體健康的危害可是非常大的，據了解不會正確穿戴或是穿戴的胸罩的尺寸不正確的女性絕非小數。胸罩不合身會導致背痛、頸痛、乳房痛、呼吸困難、血液循環不暢，甚至會導致腸易激綜合征。

3、睡眠不充足

高質量的睡眠養女人，睡覺對于廣大女性朋友們不僅有助于美容養顏，而且對于養生保健也是有著非常大的作用的。睡眠不足對女性朋友的情緒和血壓的影響比男性朋友要大得多，因為這不僅僅會導致女性面色難看，渾身難受，還會使事故、暴飲暴食和心臟病的危險大幅度的增加。

4、愛穿高跟鞋

女人穿高跟鞋這是大家平日里再常見不過的，而且不少女人朋友們的高跟鞋的鞋跟都是非常高的，如此愛穿高跟鞋是會讓我們更顯漂亮與自信，不過經常如此對身體健康確實不利。高跟鞋會影響姿勢、增加關節壓力，導致關節炎、背痛和肌腱拉傷等疾病。常穿高跟鞋還會增加腳部扭傷的危險。為了使高跟鞋傷害最小化，鞋跟高度應限制在1.5英寸(約3.8厘米)以下，最好再墊一副鞋墊，有助于減輕關節壓力。

5、背包又大又沉

背背包已經不只是小學生上學的專利了，現代社會尤其是在大都市大城市里背背包的人是隨處可見，不論是男性還是女性上下班都會背個又大又沉的背包，男人有力氣還好，可是對女性健康時間一長則有一定影響。如今女性背包越來越大，必然會造成肩、背和頸部疼痛，身材走樣等。因此，最好從背包中拿出不必要的物品。

及時的改變上述的這些壞習慣，能夠讓有效的保護自己的健康，同進對于自己的生活和工作也會起到促進的作用，女性朋友們一定要重視哦。