現(xiàn)在很多的女性都有手腳冰涼的情況，哪怕是夏天，也會出現(xiàn)這樣的情況，那么冬天的時候就更不用說了，那么到底女人手腳冰涼怎么辦才好呢?吃什么可以來改善調(diào)理嗎?

羊肉

冬天，不妨來一鍋熱騰騰的羊肉火鍋吧，冬天是適合吃羊肉的季節(jié)，羊肉屬于溫性的食物，在冬天食用能暖身，其中豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，也能補(bǔ)中補(bǔ)虛，對御寒非常好。

狗肉

除了吃羊肉外，吃狗肉也是很多人在冬天喜歡做的事情，為此，有人會說：吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可過冬。可見在冬天狗肉能御寒保暖。狗肉同樣屬于溫性的食物，吃了之后，能補(bǔ)中益氣、溫腎補(bǔ)陽，對腰痛腿痛有很好的保健作用，體寒的人，吃了狗肉能很快的增溫御寒。

西洋參

科學(xué)家在研究中發(fā)現(xiàn)，人們感覺寒冷、畏懼寒冷，還可能是體內(nèi)無機(jī)鹽缺失導(dǎo)致的，食用一些含有無機(jī)鹽食物，能進(jìn)行防寒御寒，其中根莖類食物，含有較多的無機(jī)鹽，例如，西洋參。西洋參同時是補(bǔ)氣食物，對補(bǔ)氣血非常好，血液流動順暢，也能讓你身體溫暖。

蝦米

食用含碘食物，能促進(jìn)甲狀腺激素分泌，甲狀腺具有發(fā)熱、生熱的作用，能加快體內(nèi)大部分組織進(jìn)行氧化，增加了熱能。同時，提高了皮膚血液循環(huán)，對抵御寒冷非常好，例如，蝦米，碘元素很豐富。另外，蝦米中蛋白質(zhì)含量極其豐富，能溫腎助陽，對通暢血脈也是非常好的，進(jìn)而讓你避免寒冷。

黑豆

吃黑豆能吸收礦物質(zhì)，其中的抗氧化能力極強(qiáng)，能提高血氧的數(shù)量，促進(jìn)了血液流動，對增強(qiáng)免疫力、抵抗寒冷非常好。

通過上文的介紹，我們知道了女人手腳冰涼的調(diào)理方法了，幾種食物可以讓你的手腳暖和起來，到了冬季，我們的女性一定要做好自己的保暖工作，讓自己的身體暖起來。