很多人在來月經(jīng)的時候，各種各樣的癥狀表現(xiàn)也是不一樣的，因?yàn)槊總�人的身體的表現(xiàn)也是不一樣，所以很多女性在來月經(jīng)的時候都會出現(xiàn)拉肚子的情況，那么來月經(jīng)拉肚子到底正常嗎？到底是什么原因？而覺得如何才可以更好的去緩解拉肚子的這個表現(xiàn)的？

來月經(jīng)拉肚子或是它們?nèi)堑牡?/p>

1、身體虛

每個女人的體質(zhì)是不同的，一些女人的體質(zhì)弱的要命，看起來身體非常的虛弱。這種女人，來月經(jīng)的時候，很容易出現(xiàn)拉肚子的情況。因?yàn)椋瑏碓陆?jīng)的時候，腸胃很輕易就會受到刺激，被刺激的腸胃很容易就進(jìn)行排便。但是女人身體虛，排便時候就大多是腹瀉的情況。

2、前列腺素太多了

女人行經(jīng)的時候，子宮這個器官就會分泌出大量的前列腺素，這種東西可以讓經(jīng)血更好地排出體外。但是前列腺素在體內(nèi)進(jìn)行循環(huán)的時候，一不小心就容易進(jìn)入腸胃之中。使得腸胃被過度刺激，活動的速度加快，肚子就容易出現(xiàn)腹瀉等問題。

3、患了盆腔炎

盆腔炎這種女人病，估計沒有人沒聽過，如果女人患上這種病的話，排經(jīng)血的期間，拉肚子的情況就會時常出現(xiàn)。因?yàn)榛忌吓枨谎讜r，來月經(jīng)時子宮會因?yàn)槌溲�而變軟，從而更加貼近位于子宮后面的直腸，使得骶神經(jīng)被壓迫進(jìn)而發(fā)出下墜的信號。這樣的話，也就會導(dǎo)致子宮對直腸產(chǎn)生擠壓，以至于刺激直腸部位的黏膜出現(xiàn)收縮，從而產(chǎn)生排便的信號，最終出現(xiàn)拉肚子的問題。

來月經(jīng)拉肚子怎么處理

1、冷的東西不能吃

冷的東西吃進(jìn)肚子里之后，很會對腸胃產(chǎn)生刺激，增加腸胃的負(fù)擔(dān)，最終導(dǎo)致拉肚子的問題。所以想西瓜、冰淇淋、雪梨等食物，在行經(jīng)的時候最好都不要吃。

2、泡泡熱水腳

女人在行經(jīng)的時候，出現(xiàn)拉肚子的問題，很腸胃功能弱也有很大的關(guān)系。所以說，女人們不能夠冷了腸胃。建議女人們泡泡熱水腳，這樣的話熱氣會進(jìn)入身體里，讓你的腸胃暖起來，趕走腸胃中的涼氣，避免腸胃受涼。

另外，在泡腳的時候，除了可以加些一點(diǎn)姜片等東西祛寒之外，還可以同時用雙手按摩腳底，這樣有助保腳底，幫助全身血液更好地循環(huán)，同時能夠更好地將熱能輸送到身體的各大部位。

3、要有充足的休息時間

沒有休息好也會損傷腸胃功能的，所以女人們必須要有充足的休息時間，除了平常要養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，避免熬夜之外。來月經(jīng)的時候，更是要注意休息，不能讓自己累著。建議晚上的時候，早一點(diǎn)躺床上，就算沒有那么快睡著，也不要邊躺邊玩手機(jī)。只要躺下之后，就不要再拿手機(jī)了，也不要再看電視了，而是應(yīng)該將全部的注意力放在醞釀睡意這件事情上。

4、補(bǔ)充營養(yǎng)讓身體變強(qiáng)健

體虛的女人排經(jīng)血時，也是特別容易出現(xiàn)拉肚子的窘境，為了避免這種情況，女人就要多補(bǔ)充營養(yǎng)，讓身體變得強(qiáng)健。

比如說吃些櫻桃，這種水果中含有不少的鐵元素，可以讓促進(jìn)生血，彌補(bǔ)行經(jīng)流掉的血液。身體內(nèi)部的血液充足的話，就腸胃就有足夠的養(yǎng)分運(yùn)轉(zhuǎn)工作了，也就能夠讓腸胃變得健康一些。

比如說吃些榴蓮，這種水果是熱性的，女人們經(jīng)期吃它，有助暖身，驅(qū)寒身體里的寒氣。這樣的話，也就可以避免腸胃受涼了，也就能減少排經(jīng)血時，出現(xiàn)拉肚子的可能性了。

當(dāng)來月經(jīng)的時候，拉肚子也是非常常見的一種行為，其實(shí)也是非常正常的，那我們還是應(yīng)該要積極的去調(diào)理的，其實(shí)我們就應(yīng)該要注意，不要貪，吃一些比較涼的或者辣的食物，這些東西肯定會加重自己的肚子的，我們就應(yīng)該要多喝一些溫水或者是糖水之類的。