我們都知道，可能很多人都會出現各種各樣的疾病的，而且就像腎虛這樣的疾病也是非常常見的，不管是男性或者是女性，都可能會被這樣的疾病給困擾著，那么一著涼就出現拉肚子，可能就是因為腎虛而導致的，我們就應該來看看女人腎虛到底有哪些表現，到底應該怎么樣更好的去調理？

進行美容保養，重點要滋陰

如果身體的臟腑功能退化，氣血津液也在減少，最直接影響到的就是肌膚的衰老。所以說，滋補津液是女人皮膚抗衰老的第一步。只有身體擁有足夠的津液，才能夠調整好臟腑的功能，滋養皮膚，讓皮膚變得美白和滋潤。

愛美的女人，就要注意滋陰，不然皮膚容易發黃、干燥、缺乏彈性，就像枯掉的樹木一樣。滋陰不僅可以延緩肌膚的衰老，調整臟腑的功能，還可以調節身體出現的多種陰虛情況，例如盜汗、腰膝酸軟、面色潮紅、心煩燥熱等。

滋陰建立在氣血調和的基礎上

女人的氣血好不好，可以從面部的顏色看出來，中醫望診里面就有面部顏色的診斷，簡單來說，面部的顏色可以說是健康的一面鏡子。由于女性的生理特點，一生要經歷月經、懷孕、產子、哺乳這些過程，而這些過程又跟氣血息息相關。因此，調養氣血對女人來說，可以說是一輩子的事情，最關鍵的是，滋陰是建立在調和氣血的基礎上，這樣皮膚才能夠光滑細嫩有彈性。

下面推薦幾種滋陰藥茶，對女性來說會更加方便，而且藥茶也很便利、能夠隨時飲用。

1、生地茶

做法一、

準備等量的枸杞和生地，各都，綠茶，冰糖根據個人口味添加。直接用開水沖泡這些材料，然后飲用，喝完后可以繼續添加開水繼續沖泡，直到味道變淡。

功效：可以滋肝補腎。

做法二、

準備5克生地，豆卷和綠茶各都3克。先把豆卷和生地一直煎煮后取汁300毫升，然后用這些藥汁來泡綠茶，就可以飲用。

功效：可以養陰和解表。

2、龍眼枸杞茶

準備5克龍眼，枸杞，綠茶，適量的冰糖。先把枸杞和龍眼一起煮水取汁300毫升，然后用這些汁水來泡茶，加入冰糖后攪拌后就可以飲用。或者是用500毫升的開水直接沖泡這些材料，飲用后可以繼續加入開水沖泡，直到味道變淡了。

在出現腎虛以后，可能會出現各種各樣的癥狀表現，有的人也會出現一些拉肚子，甚至也會出現腰酸背痛的，有的人也可能會出現一些渾身不舒服就應該要，積極的去調理，因為腎虛出現以后真的是非常危險的件事情，也會影響到自己的身體健康的。