現(xiàn)在的生活壓力也是越來(lái)越大了，如果是平時(shí)完不成工作的話，就會(huì)導(dǎo)致讓自己晚上加班的，因?yàn)榻?jīng)常熬夜加班也會(huì)讓自己出現(xiàn)一些黑眼圈的，這樣的話也會(huì)影響，到我們的形象問(wèn)題的，我們就應(yīng)該選擇用一些食療的方法，才可以更好的去擺脫這個(gè)黑眼圈的發(fā)生的。

蘋(píng)果生魚(yú)湯

【組成】蘋(píng)果3只生魚(yú)1條(生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。

【制法與用法】生魚(yú)去鱗、去鰓，用清水沖凈魚(yú)身、抹干。用姜落油鍋煎至魚(yú)身成微黃色;蘋(píng)果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋(píng)果去皮去蒂，切成塊狀;生姜去皮切片，紅棗去核.瓦煲內(nèi)加入適量清水，用猛火煲滾。然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個(gè)小時(shí)左右。加入鹽調(diào)味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。

【功效】預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)眼袋(編輯推薦：遺傳是形成眼袋的一個(gè)重要的因素，而且隨著年齡的增長(zhǎng)愈加明顯。要消除眼袋請(qǐng)看--[除眼袋辦法一二三])。此外蘋(píng)果生魚(yú)湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。

枸杞豬肝湯

【組成】枸杞子，豬肝，生姜2片，鹽少許。

【制法與用法】清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。

【功效】補(bǔ)虛益精，清熱祛風(fēng)，益血明目。預(yù)防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

洋參豬血豆芽湯

【組成】西洋參15克，新鮮豬血，大豆芽(去根和豆瓣)，瘦豬肉，生姜2片，鹽少許。

【制法與用法】將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。瓦煲內(nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾。然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲一小時(shí)左右，加入鹽調(diào)味，即可食用，一日一次。

【功效】可養(yǎng)神、補(bǔ)血，清除黑眼圈。

此外，全麥面包除了含蛋白質(zhì)、纖維素、鉀及其他礦物質(zhì)，也含有豐富的維生素B1，經(jīng)常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮膚細(xì)嫩光滑，眼睛明亮健康。

當(dāng)歸雞湯粥

【組成】當(dāng)歸，川芎，黃芪，紅花，雞湯，粳米。

【制法與用法】先將前三味用米酒洗后，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋后加入粳米，用旺火燒開(kāi)，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥。日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。

【功效】可消除血虛所致的黑眼圈兒。

很多女性朋友們真的是非常愛(ài)美，所以大家一定要積極的去緩解這個(gè)黑眼圈的，當(dāng)黑眼圈出現(xiàn)的時(shí)候，就應(yīng)該選擇三湯一粥，這樣才可以更好的去幫助我們的，因?yàn)椋�這些東西的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值真的是非常高的，經(jīng)常喝的話，就可以擺脫黑眼圈的一個(gè)現(xiàn)象發(fā)生，讓自己的眼睛看起來(lái)非常的明亮的。