很多女性在生完寶寶的時候就應該要多注意，那么這個時候體質也是非常虛弱的，所以就應該要多關心自己的身體，因為這樣才不會落下一些病根，而且才可以保證女性身體更好的，所以我們就應該來看看體質虛弱的女性在生活中到底如何養生呢？

一、吃

飲食很重要，女人若是不進食的話，不僅容易變瘦，而且身體的健康會遭到損傷。所以說，女人需要認真對待飲食。處暑已到，在炎熱即將離開的日子里，女人們在飲食方面必須要注意，否則的話，會損傷身體滴。

1、吃酸忌辣

處暑過后，從氣象角度來看，秋季已經到了。想要健康度過秋季就要想法子保護肺陰，因此在飲食方面就需要多吃一些酸味的食物，因為此類食物具有潤肺收斂的功效，常吃它們有助保護肺部。

處暑到了之后，天氣就會變得干燥起來，此時若是吃熱性的食物就會加重燥熱，進一步損傷身體陰氣。之所以這樣說，因為這類食物原本就性熱，再加上烹飪的時候，食物中的水分會流失，如此吃起來身體就會更容易上火的。所以說，女人們到處暑過后應該忌吃辣，比如說花椒、辣椒等食物。

2、吃果忌瓜

處暑已到女人們這個時候在飲食方面最好選擇可以滋潤身體的，避免身體太過燥熱，這時就應該吃些水果，比如有助潤肺的梨，比如富含鉀和維生素的蘋果等。

當然，有了能吃的自然有不能吃的，小編提醒，處暑到了之后，瓜類的就應該少吃一些，或者說忌口，因為瓜類大多數性陰寒，要是吃多了脾胃的就會受到傷害的。所以說，為了避免脾胃受傷，女人們想要吃瓜類的時候，千萬要注意食量喲。

二、穿

處暑到了，之后的天氣會慢慢轉涼，這個時候除了需要在飲食方面注意之外，在穿衣方面也要注意。若是增減衣物不及時的話，身體很容易著涼的，所以說，女人們在處暑時節到來之后，應該關注下自己穿衣方面喲。

1、多備幾件秋裝

處暑時節到了，意味著天氣慢慢從熱轉涼，在熱涼交替的時期，天氣變化異常，無法把握溫度，為了避免著涼，最好的法子就是多備幾件秋裝，以便及時添加衣物，為身體保暖。

2、衣服要透氣及吸濕

處暑時節到了，天氣就開始慢慢變涼了，所以女人們開始穿上厚衣服。有保暖意識是好的，但是女人們要注意因為接下來的天氣時熱時涼，難以把握溫度。女人們貼身的衣褲要選擇透氣并且有助吸濕的，因為時熱時涼的天氣若是來不及脫衣的話，身體就會被捂得出汗。

若是汗液不能被衣服吸收的話，一直停留在皮膚上的話，女人們就會感到身體黏黏的，很是不舒服。所以說，女人們處暑過后要記得購買一些透氣又具有吸濕性的貼身衣物喲。

處暑時節女人養生注意事項

1、夜晚睡覺要注意關好門窗，同時睡前最好在腹部蓋上薄被，因為處暑到了之后，氣溫會慢慢下降。到了半夜的時候，溫度會下降的更快，若是不蓋薄被的話，寒冷之氣就容易從肚臍侵入到身體里面，從而造成身體損傷。

2、要注意防病，處暑到了氣候的變數比較大，時熱時涼，女人們只要稍微不注意就容易感染風寒或是引起風熱感冒。所以說，為了避免被疾病纏上，女人們從今天開始就應該注意防病喲。

想要養生的情況下也是非常簡單的，其實大家一定要記得，那么首先就應該要多注意自己飲食習慣才可以的，不過大家可以多吃一些清淡的時候，避免吃一些容易上火的，因為這樣也會影響女性的身體，尤其是在生完寶寶的時候身體非常虛弱，就應該要多吃滋補的食物。