相信很多女性都特別希望自己的胸部變得非常的豐滿，因?yàn)檫@樣看起來非常的性感的，而且豐胸其實(shí)也是有很多的方法，只有選對適合自己的方法，才可以讓自己胸部看起來非常的挺拔，我們就應(yīng)該來看看女人想豐胸，到底應(yīng)該怎么做，應(yīng)該怎么按摩才可以達(dá)到效果。

豐胸按摩方法

緊實(shí)胸部肌肉

1、手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩;

2、從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置;

3、放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩;

4、動作重復(fù)8～10次。

功效：緊實(shí)胸部肌肉，加強(qiáng)支撐力，讓您的胸部越來越挺。

胸部不會松垮

1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。

2、從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。

4、每個(gè)動作重復(fù)8～10次。

此方法的功效是使胸部不會松垮。

刺激胸部組織

1、以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。

2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

3、在雙乳間做8字形按摩。

4、每個(gè)動作重復(fù)二十次。

功效：刺激胸部組織，讓乳房長大。

拉高胸部曲線

1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。

2、持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。

3、左右輪流伸展約各五次。

4、每個(gè)動作重復(fù)8～10次。

豐胸食物

1、山藥雞湯

功效：山藥含有合成雌性素代謝前驅(qū)物，且與雞腿都富含蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)為豐胸的基本材料，多方輪替攝取，豐胸效果更明顯。

做法：雞腿洗凈切塊去皮。山藥洗凈去皮切塊。將雞腿塊、山藥塊和枸杞、黑棗、姜片一起放入鍋中，加水燉煮至熟軟。倒入適量米酒和鹽調(diào)味即可。

2、青木瓜排骨湯

功效：排骨含蛋白、脂肪、維生素和大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等。木瓜所含的木瓜酵素可以幫助蛋白質(zhì)分解，幫助消化，更是青春期女性的自然豐胸補(bǔ)品。

做法：木瓜洗凈去皮去籽切塊。排骨放入沸水中去除血沫后沖洗干凈。將木瓜塊、排骨和姜片放入鍋中加入適當(dāng)?shù)乃�煮沸，轉(zhuǎn)小火慢煮2小時(shí)再加入鹽調(diào)味即可。

對于女性來說，每個(gè)人都特別希望自己的胸部看起來非常的健康，所以這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該選擇適合自己的胸罩，或者是多吃一些對女性比較好的食物，就像一些木瓜之類的，還有就是按摩的方法都可以達(dá)到更好的狀態(tài)，不過大家一定要多注意，盡量的避免擠壓，要不然可能會導(dǎo)致胸部出現(xiàn)傷害。