大家都知道豆腐里面那些營養價值也是非常的豐富的，所以對女性來說在生活中一定要記得可以多吃一點，它的營養價值也是非常豐富的，所以我們就應該來看對于女性來說經常吃的話，對身體到底會有一些什么樣的好處，其實經常吃的話也可以降低這個乳腺癌的一些風險的。

1、排毒養顏

豆腐對*非常有益，它可促進體內毒素排出，令肌膚重現白滑及光澤。

2、增強食欲

豆腐腦中所含有的大量礦物質以及微量元素都有利于增強食欲，除此之外還可以有效的促進腸胃的消化。

3、補鈣

豆腐是補鈣很好的一種選擇，和牛奶相比，豆腐或者豆漿更適合中國人的體質，因為中國人中有很多是屬于乳糖不耐受的。

4、平衡雌激素

豆腐含有豐富的植物激素—大豆異黃酮，這種物質尤其適合更年期階段的女性，其可以幫助平衡更年期階段女性體內的雌激素。

5、緩解更年期癥狀

女性步入更年期以后身體就會出現各種各樣的亞健康癥狀，也會出現各種疾病的癥狀，其中骨質疏松和乳腺疾病就是比較常見的病種。這個時期女性朋友可以適當的吃一些豆腐來緩解更年期癥狀。

6、可以有效降低膽固醇

很多女性都喜歡吃高熱量的食物，導致體內的膽固醇指數直線的上升。豆腐不但可以有效的強化大腦，還能很好的食物里面的平時膽固醇的攝入，大豆里面的蛋白成分能有效的降低人們體內的膽固醇、甘油三酯以及低密度的脂蛋白，不但可以很好的預防結腸癌的出現，還能預防心腦血管疾病的反復發作。

7、降低患乳腺癌的風險

豆腐中含有大豆異黃酮，可以調節乳房對雌激素的反應。日本女性尿液中異黃酮的濃度是美國和荷蘭女性的100-1000倍。這與日本大豆消費有關，也是日本乳腺癌發病率低于歐美國家的原因之一，同時也能有效預防白細胞升高、大腸癌、肺癌、胃癌等的發生。

豆腐的營養價值也是非常豐富的，而且里面的一些蛋白質也是非常多的病，不是每個人都特別適合的，尤其是對于男性來說，如果是經常吃豆腐的話，也會引起男性出現一些精子方面的一些疾病，所以對于醫生來說，如果經常吃的話，可以降低乳腺癌的風險，也可以達到美容養顏的效果。