職場白領都有喝咖啡提神的習慣，但據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，50歲以上、停經(jīng)后的女性則需要更小心飲用咖啡，因為咖啡因攝取量和50歲以上女性的骨質密度有關系。
女性一天喝多少杯咖啡才容易造成骨質疏松癥?由比較近期的一個3170人參與，平均年齡50-84歲女性的研究指出，如果每天飲用超過兩單位的咖啡因飲料(一單位等于一杯咖啡或兩杯茶)，臀部骨折的危險性增加69%。
因此建議50歲以上女性最好減少咖啡因攝取，若真想喝咖啡，一天不宜超過2杯。
有人喝了咖啡覺得胃腸不舒服，主要是受咖啡因影響。這是因為咖啡因刺激了食道下端的括約肌，使它比較松弛，進而引起胃食道逆流，或者咖啡因引起大量胃酸分泌，造成不適。因此，患消化道疾病的人，例如胃潰瘍、十二指腸潰瘍，或是每次喝咖啡就大量冒出胃酸的人，還是避開咖啡吧。
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50歲以上女性喝咖啡不宜超過2杯