臨近春節(jié)，坐車回家的人越來越多，但是在坐車的途中，睡覺的姿勢對頸椎十分不利，下面一起來看看是怎么一回事吧。

坐長途車回家要注意了!最好不要在車上坐著熟睡。骨科專家指出，在車上睡覺易睡出頸椎病，坐長途汽車時(shí)應(yīng)在頸部墊一個(gè)小枕頭或充氣氣囊，緩沖車體顛簸對大腦和脊髓的沖擊。

坐車睡覺有何傷害?

坐車睡覺的姿勢對頸椎十分不利。首先，在坐姿打瞌睡時(shí)，人的脖子向下耷拉，頸周肌肉處于松弛狀態(tài)，頸前肌肉軟組織被動屈曲壓迫，頸后肌肉韌帶被動的牽張，長時(shí)間會造成頸部不適。其次，當(dāng)車輛出現(xiàn)加速、剎車減速或轉(zhuǎn)彎時(shí)，由于睡眠中肌肉無收縮保護(hù)，頸椎很容易因此而受到損傷，嚴(yán)重的還會頸椎錯(cuò)位，甚至損傷脊髓或神經(jīng)，如果原先就有頸椎病的人，也極易加重病情，甚至有誘發(fā)癱瘓的可能。

專家提醒市民，出發(fā)的前一天晚上要保證充足睡眠，坐長途汽車時(shí)有條件的應(yīng)在頸部墊一個(gè)小枕頭或充氣氣囊，可緩沖車體顛簸對大腦和脊髓的沖擊。最好不要疲勞駕車或坐車，行駛時(shí)間久了，可以適當(dāng)停車下來活動下筋骨。

車禍中，為何睡覺的人往往受傷最重?

頸椎是脊柱中最脆弱的部位，急剎車造成的頸椎受傷，在車禍中很常見。

人坐在高速行駛的車子上，當(dāng)遭遇車禍或急剎車時(shí)，人的慣性還在向前，此時(shí)身體雖然被安全帶固定，但頭部沒有固定，所以脖子與頭部就像鞭子一樣甩出去。這樣，脆弱的頸椎很容易錯(cuò)位。

頸椎錯(cuò)位會造成脊髓損傷，脊髓是神經(jīng)中樞，嚴(yán)重的可能造成高位截癱，癱瘓。如果車速快，剎車又緊急，有的人可能當(dāng)場死亡。

這一“甩”，力量到底有多大?如果按照汽車每小時(shí)100公里的速度行駛，當(dāng)遭遇急剎車時(shí)，頸椎承受的力量會達(dá)到30公斤以上，雖然看起來不大，卻已經(jīng)足夠摧毀脆弱的頸椎了。

醫(yī)生說，清醒的人，看到緊急情況身體會本能地作出自我保護(hù)的動作，比如全身肌肉緊張，摔倒也會有意識地盡量保護(hù)自己。但如果坐車睡著了，急剎時(shí)一點(diǎn)防備沒有，就會被直接甩出去。