現(xiàn)代白領(lǐng)都逃不掉肩頸痛的癥狀，但是對(duì)于白領(lǐng)護(hù)頸有哪些好的辦法呢？不少長(zhǎng)期坐辦公室的人都反映，自己存在有或輕或重的頸椎問(wèn)題，那么，您懂得如何去保護(hù)您的頸椎嗎?

經(jīng)常坐辦公室的人，長(zhǎng)期盯著電腦幾乎沒變換姿勢(shì)，待下班的時(shí)候，扭扭脖子，感覺脖子都酸了，不知道您是否也有過(guò)這種感受。不少長(zhǎng)期坐辦公室的人都反映，自己存在有或輕或重的頸椎問(wèn)題，那么，您懂得如何去保護(hù)您的頸椎嗎?

頸椎病是由于頸部勞損、外傷、退變、風(fēng)寒、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)?shù)纫蛩匾�起，刺激或壓迫了頸神經(jīng)根、脊髓、椎動(dòng)脈和頸部的交感神經(jīng)等組織而出現(xiàn)的一種癥狀繁雜、影響廣泛的癥候群。

導(dǎo)致頸椎病的病因有很多：年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致的骨質(zhì)增生、精神因素、外傷、咽喉炎癥、代謝等均可能導(dǎo)致頸椎病。對(duì)于大多數(shù)白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期的不良工作姿勢(shì)是導(dǎo)致頸椎病的最主要原因，這是因?yàn)樗麄冮L(zhǎng)期伏案低頭工作，造成頸椎慢性勞損。同時(shí)，長(zhǎng)期食用不良的睡姿或者使用不適合的枕頭也會(huì)導(dǎo)致頸椎的慢性勞損。

如何才能判斷自己是不是得了頸椎病?

很多時(shí)候，白領(lǐng)感到自己的頸椎不舒服，那其實(shí)或許只是長(zhǎng)期伏案導(dǎo)致脖子肌肉緊繃帶來(lái)的不適，并非真正的頸椎病。那么，如何判斷自己是不是得了頸椎病?你可以看看你的身體是不是給了你以下的警示信號(hào)：

1.頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢;

2.一側(cè)肩背部沉重感，上肢無(wú)力、手指發(fā)麻，肢體皮膚感覺減退，手握物無(wú)力，有時(shí)不自覺的握物落地;

3.常伴有頭頸肩背手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動(dòng)受限，有時(shí)伴有頭暈，房屋旋轉(zhuǎn);

4.頭暈、頭痛、視力模糊，雙眼發(fā)脹、發(fā)干、張不開、耳鳴、平衡失調(diào)、心動(dòng)過(guò)速、心慌，胸部緊束感，有的甚至出現(xiàn)胃腸脹氣，也有吞咽困難，發(fā)音困難等癥狀。

以上都是頸椎病的信號(hào)，如果頸椎病發(fā)展到嚴(yán)重情況，還可能出現(xiàn)下肢無(wú)力、行走不穩(wěn)、雙腳麻木，行走時(shí)如踏棉花的感覺，還可能伴有惡心嘔吐，臥床不起，少數(shù)可有眩暈，猝倒，甚至出現(xiàn)大、小便失控，性功能障礙，四肢癱瘓等癥狀。如果出現(xiàn)這樣狀況，就必須緊急送往醫(yī)院，接受專業(yè)的醫(yī)療救治。

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