女人30一道坎，青春漸逝，容顏不再，但也有人說，30歲后的女人最有女人味，心理的發育已經相當成熟，身材也是最完美的時候，這時候的女人對自己的身材最滿意。

英國專業皮膚及身體護理公司Sanctuary Spa對1230名女性進行了身體自信度的調查，結果顯示，40%的英國女性每天對著鏡子欣賞自己裸體，25%的女性每周欣賞自己裸體一次。女性34歲時對自己的身材最滿意。女性也會對自己的某些部位感到自豪：如對乳房、大腿和肩膀最滿意的女性分別占30%、22%和19%。

英國著名皮膚保健專家，美容師尼古拉·喬斯表示，健康、強壯和快樂是提高身材滿意度和自信心的三大要素。三十出頭的女性最了解如何保養自己，會盡可能保持最佳身材，得到有關飲食控制及身體鍛煉方面的信息也更多。除了飲食保健之外，很多女性喜愛運動，讓身體更健美，身材魅力指數大大提升。因此，34歲女人更愛照鏡子，欣賞自己健美的身材。另外，到34歲時，女性大多成家立業，關系穩定，更加自信。

調查還發現，16%的女性因為不滿意自己身材，所以不愿裸體照鏡子;57%的女性表示將設法減肚子;49%的女性表示，去沙灘游泳會穿比基尼，而更多女性因為自己身材不好而選擇更保守的泳裝。