白領(lǐng)要承受的壓力非常大，工作壓力和精神壓力，這樣很容易造成神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能容易紊亂。加上飲食不定時(shí)胃的正常消化分泌節(jié)律也是不堪一擊。那么白領(lǐng)到底該如何護(hù)胃養(yǎng)胃呢?下面，尋醫(yī)問藥小編和大家一起來了解下。

六成胃病皆因“酸”

噯氣、反酸、燒心、胃潮癥狀等胃部不適癥狀的病因都是因?yàn)槲杆岱置谶^多引起的。因此，如果你在感到胃部有些“反酸”，或者有點(diǎn)“燙”的時(shí)候，不應(yīng)該簡單的到藥店買促胃動力藥，而是應(yīng)該用一些有抗胃酸過多作用的藥物來進(jìn)行治療。如果服藥后癥狀改善不顯著時(shí)或癥狀持續(xù)存在，去醫(yī)院就診也是必不可少的。

都市白領(lǐng)為何患“職業(yè)胃病”

1、生物鐘混亂

現(xiàn)在的都市白領(lǐng)，因?yàn)樾袠I(yè)競爭激烈，每天都面臨著巨大的工作壓力和精神壓力。如果這種緊張狀態(tài)長期得不到緩解，極易造成神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂。神經(jīng)緊張?jiān)斐晌浮⑹�二指腸壁血管痙攣，供血減少，從而促成胃病的發(fā)生。經(jīng)常加班至深夜，搞混了體內(nèi)的生物鐘，也會引起胃酸不正常分泌，導(dǎo)致胃部經(jīng)常不適。

2、飲食不規(guī)律

經(jīng)常無規(guī)律的飲食，有時(shí)為了趕時(shí)間，吃飯時(shí)狼吞虎咽，不仔細(xì)咀嚼就把食物咽進(jìn)肚里，而粗糙的食物不易被胃消化，可使胃黏膜發(fā)生物理損傷，有時(shí)在上一頓省略的情況下又陪客戶不停地吃上幾個(gè)小時(shí)。飲食不正常、生活環(huán)境紊亂和個(gè)人生活習(xí)慣不規(guī)律等都會引起各種胃病。例如，大魚大肉、進(jìn)食過多油膩食品;外出旅游，過度勞累加上水土不服;或者親朋好友聚會、日玩夜玩，生活作息時(shí)間不規(guī)律等。

3、經(jīng)常吃冷食

許多的人的飲食并不健康，為了降溫，大量的吃冰凍的食物、喝冰涼的飲料。冰冷的食物對胃有非常大的刺激性，導(dǎo)致胃黏膜快速收縮，胃部缺血、缺氧情況，導(dǎo)致胃炎或者加重胃病。

都市白領(lǐng)“護(hù)胃”原則

胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

1、飲食要管住嘴巴

胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。