上了年紀的人身體情況已經大大不如年輕人，因此要十分注意生活中一些細節，因為這恰恰是延年益壽的關鍵所在。那么老年人要健康經常要做些什么呢？下面，尋醫問藥小編介紹生活中對老人健康有益的8件小事。

一、看喜劇電影。

有不少人認為嚴肅的戲劇和扣人心弦的電影才有教育意義，但美國馬里蘭大學醫學院一項新研究發現：喜劇對健康有非常積極的促進作用。研究者讓一些受試者分別在兩天里看了《情迷瑪麗》和《拯救大兵瑞恩》的電影后發現：看喜劇電影會讓血管得到擴張，而看戰爭片會導致血管收縮，血液流量減少。

二、每次只做一件事。

美國加州大學舊金山分校的神經科學家亞當•格茲利博士認為，電子媒體的多樣性要求人們在同一時間處理多項任務，這實際上對大腦健康非常不利，進入老年后這種效應就顯現了出來。

三、吃巧克力。

發表在《美國心臟病學會期刊》上的研究顯示：每周吃45克以上的巧克力(相當于兩塊糖果大小)會讓人們患上中風的可能性下降20%。

四、喝啤酒。

意大利學者發表在《歐洲流行病學期刊》上的研究顯示，適度飲用啤酒的人患上心臟病的可能性會下降31%。啤酒對健康的好處和危害類似于葡萄酒，即少量或適度飲用能發揮最大的健康功效;一旦過量，健康功效立刻消失。