現(xiàn)在越來越多的疾病都在危害我們的健康，如果我們再不主動出擊的話，那就只能眼睜睜的看著疾病纏身，這是誰都不想看到的結(jié)果。因此你應(yīng)該學(xué)會保健。很多女性朋友常買些當(dāng)歸、紅棗、阿膠進(jìn)行滋補(bǔ)。卡是你知道應(yīng)該如何滋補(bǔ)才最有效嗎？下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹女性調(diào)理身體應(yīng)該根據(jù)生理期進(jìn)行。

“面色紅潤萬人迷”是很多女性都希望擁有的狀態(tài)，年輕的女孩多會做“面子功夫”，而成熟些的女性則喜歡從內(nèi)而外進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。許多女人一到秋冬就會買一些當(dāng)歸、熟地、紅棗、阿膠等滋補(bǔ)食(藥)材囤在家中，時不時給自己煲湯、燉湯來調(diào)補(bǔ)�？赡阒�道嗎：女性在月經(jīng)期的前、中、后期，身體的狀況是不同的，調(diào)理也應(yīng)當(dāng)分階段進(jìn)行。

第一階段：月經(jīng)期。

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院婦科主任醫(yī)師葉敦敏介紹，每個女性的月經(jīng)期時間長短不同，一般在3～7天范圍內(nèi)都算正常。在中醫(yī)的角度看，月經(jīng)期屬于陰血下行，不能過度進(jìn)補(bǔ)，否則會造成淤血停留，月經(jīng)淋漓不盡。

月經(jīng)期的調(diào)理應(yīng)以“通”為主。一些有些中醫(yī)底子的女性，一說到通就想到紅花。葉敦敏介紹，紅花的藥性太猛了，臨床會用于治療有某種疾病的女性，對于健康女性則沒有必要用。對于非熱癥的女性，也就是多有氣虛或陽虛的女性(平時易疲勞、臉色蒼白、怕冷)可以用當(dāng)歸、田七、益母草來煲湯喝。不用太過頻繁，一周兩到三次即可。

第二階段：卵泡期。

卵泡期即月經(jīng)剛剛過后，這個時期在卵巢內(nèi)，一些原始卵泡開始生長發(fā)育。卵泡分泌的雌激素明顯增多，血中的濃度迅速上升，子宮內(nèi)膜也發(fā)生相應(yīng)的變化，主要表現(xiàn)為內(nèi)膜增厚，為卵子與精子成功結(jié)合后著床默默地做著準(zhǔn)備。

在中醫(yī)看來，這個時期女性陰血相對不足，調(diào)理應(yīng)當(dāng)以滋陰養(yǎng)血為主�？梢杂卯�(dāng)歸、熟地、首烏、杜仲、枸杞子、蟲草、魚膠、燕窩等滋陰的藥材來煲湯或燉湯。每周兩到三次即可。