近年來(lái)痛經(jīng)和子宮肌瘤成為了婦科最常見(jiàn)的疾病。有研究機(jī)構(gòu)指出這與受工作和生活壓力增大、環(huán)境污染等有關(guān)。值得擔(dān)心的是子宮肌瘤在早期并沒(méi)有什么癥狀，不容易被發(fā)現(xiàn)，女性朋友只有提高重視度，調(diào)整生活狀態(tài)，積極預(yù)防才是關(guān)鍵。

不少年輕女性受痛經(jīng)困擾

專家表示，如今越來(lái)越多的少女受到痛經(jīng)的困擾。痛經(jīng)是指月經(jīng)前后或月經(jīng)期間出現(xiàn)的下腹部痙攣性疼痛，甚至可以引起暈厥。這一方面與她們精神緊張有關(guān)，由于她們?nèi)狈ι�理知識(shí)，一來(lái)月經(jīng)就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼，所以對(duì)疼痛的感覺(jué)比一般人敏感。即使輕微的不適，也會(huì)覺(jué)得疼痛，而且精神越緊張，越感到疼痛。這種疼痛主要是由心理作用產(chǎn)生或加重的;另一方面，有部分少女是因?yàn)樯眢w虛弱，加上平時(shí)不注意鍛煉，因此對(duì)疼痛的耐受力下降，對(duì)輕微的疼痛也感覺(jué)支持不住。

堅(jiān)持健康飲食預(yù)防子宮肌瘤

專家告訴記者，子宮肌瘤雖是一種良性腫瘤，但還是會(huì)帶來(lái)健康的困擾。子宮肌瘤的形成與長(zhǎng)期大量雌激素刺激有關(guān)，而動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，故肥胖婦女子宮肌瘤的發(fā)生率明顯升高。因此，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，對(duì)子宮肌瘤有一定的抑制作用。

專家建議女性朋友，飲食最好定時(shí)定量，不要暴飲暴食;要堅(jiān)持低脂肪飲食，多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等健康食物;多吃五谷雜糧，如玉米、豆類等;常吃富有營(yíng)養(yǎng)的干果類食物，如花生、芝麻、瓜子等;忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。此外，還要注意多休息，避免勞累過(guò)度，增強(qiáng)自身的抵抗力，減少疾病侵入。

中醫(yī)冬令膏方可調(diào)補(bǔ)氣血

中醫(yī)認(rèn)為，膏方可調(diào)補(bǔ)人的精、氣、神，增強(qiáng)體力，提高工作效率，改善或治愈某些疾病，達(dá)到治病強(qiáng)身的目的。膏方既以中華民族優(yōu)秀文化為底蘊(yùn)，更是彰顯中國(guó)醫(yī)藥學(xué)防病治病、養(yǎng)生保健之特色和優(yōu)勢(shì)。王永勝認(rèn)為，膏方的作用主要是補(bǔ)益，同時(shí)也可治療多種慢性、虛弱性疾病，如月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)者，多因機(jī)體氣體不足，氣機(jī)紊亂而致病，使用膏方可以調(diào)補(bǔ)氣血而使病向愈。