癌癥是當今易學難題，而乳腺癌，宮頸癌確實嚴重威脅女性生命健康的兩種惡性疾病。臨床數據顯示這兩種癌癥的高發年齡都在40歲左右。因此40歲婦女最好定期做相關檢查，防范疾病“突襲”，日常也要做好自檢，留意身體的異常變化。下面，尋醫問藥小編和大家一起來了解。
乳腺癌——發病率高
通常來說，30歲以前的女性患乳腺癌是比較少的;到40歲的時候突然有一個高峰;45歲最高，45歲以后基本上是保持一個平臺;65歲左右有一個相對的低谷。雖說，目前乳腺癌的患病年齡漸漸有了年輕化趨勢，但是40-45歲仍是發病高峰。
醫生建議，女性一過30歲，就應該學著自己檢查乳腺。自檢的方法是采取仰臥的姿勢平躺在床上，用指腹順時針按壓乳房，但不要采取抓的姿勢，如果摸到有散在的顆粒狀物體就應該就醫，請醫生幫助做最終的判斷。最好每年接受一次乳腺專科檢查，乳透、B超均可。超過40歲的婦女需要每一到兩年增加一次鉬鈀照相，看有無惡性腫瘤產生的跡象。
同時，日常生活中，少吃高脂、高蛋白、低纖維的食物，少吸煙和飲酒，少吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海帶和豆制品;工作繁忙，壓力大的女性注意及時自我疏導和調節，放松情緒、勞逸結合;適當進行戶外活動。
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