女性的美麗和健康都經(jīng)不起歲月的摧殘。尤其是到了絕經(jīng)期的女性，身體健康更是不堪一擊。因此有專家提醒絕經(jīng)婦女每天吃10粒李子干，有助于防止骨質(zhì)疏松癥，降低骨折風險。一起來看看。
李子干是保持骨質(zhì)密度的最好干果，其作用大大優(yōu)于無花果、棗、草莓干、蘋果干和葡萄干等。李子干可以抑制因為衰老而加速衰退的骨骼衰退進程。
研究人員表示，絕經(jīng)婦女最容易罹患骨質(zhì)疏松癥，更應(yīng)該多吃李子干。
婦女絕經(jīng)后5~7年期間，骨質(zhì)喪失比率為每年3%~5%。其實男性大約從65歲開始，其骨質(zhì)密度也會以同樣速度流失。
研究人員指出，無論男女老年人群，常吃李子干都有助于保護骨骼健康。
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專家介紹：多吃李子干能防骨質(zhì)疏松