白領的健康日益令人擔心，因此白領保健是非常重要的。女性面對辦公室健康隱患，要懂得提前預防，還可以通過飲食來提高機體免疫力，把辦公室污染的危害減到最小。下面，尋醫問藥小編來介紹四招幫助白領預防辦公室污染。

一、多通風勤打掃

首要做的是開窗通風，這是凈化空氣最好的方式。辦公室應保證每天開窗換氣不少于兩次，每次不少于15分鐘。打印機、復印機、傳真機等設備最好放在走道、獨立房間或其他通風好的地方，別放在辦公桌上。紙張最易沾染灰塵，不用的及時清理。電話、鍵盤等要及時進行消毒。

二、擺放綠色植物

每10平方米的面積擺放2種以上一定規模的花木，可以最大化降低辦公室污染。吊蘭、非洲菊、無花觀賞樺可吸收甲醛和尼古丁，也能分解復印機、打印機排放的。耳蕨、常春藤、鐵樹、菊花能分解存在于地毯、絕緣材料、膠合板中的甲醛，隱匿于印刷油墨溶劑中對腎臟有害的二甲苯等。選用高質量的活性炭放置一樣理想，不需澆灌，吸附能力也較植物強。

三、養成良好辦公習慣

每工作1小時休息10分鐘，活動一下腰背，或者做做眼保健操。在辦公桌旁有多種簡單的健身運動可以嘗試，稍微做幾分鐘就可能緩解壓力、放松肌肉、恢復體力，如可以做幾個瑜伽動作，注意力會更集中，情緒也會緩和不少。午休時不要趴在電腦前，這樣可以遠離輻射。