兩款產后腎虛的食療方

1、棗桃粥

原料：糯米200克，棗(干)15克，核桃60克。

制作方法：核桃仁搗碎，大棗去核，與糯米同煮成粥。

功效：此粥具有溫陽補腎，健脾益氣，潤腸通便的作用，尤適宜于產后腎虛腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。

2、北芪豬腰栗子湯

原料：栗子肉12克，豬腰1只，北芪25克，枸杞子20克。

制作方法：先把栗子去殼洗凈，備用。豬腰剖開洗凈，切成塊后，用蔥姜汁大約泡2小時，就可以除去腰片的臊味，中間換兩次清水，泡至腰片發白膨脹即成。把腰片、栗子、北芪、構杞子加8碗水，一起煲熟。

功效：北芪補脾健胃，補肺益氣;豬腰有補腎、強腰、益氣的功效，對調理食欲不振、腰膝無力等癥狀有很好的療效;栗子也有很強的補腎強筋、活血止血的作用。

產后腎虛怎么辦?以上食療方供新媽媽參考哦。