第四：釋放壓力

另外，壓力過大也會導致出現青春痘，所以在日常生活中，一定要學會如何釋放以及減壓，例如進行運動或者是和朋友暢聊等等，這樣都能夠有效的避免壞心情郁結在心，心情好了，皮膚自然而然就會容光煥發。

一 定要調節好自己的情緒以及壓力變化，保證睡眠質量。如果你的壓力過大僅僅只是暫時的，那么痘痘持續的時間也不會太長，這個時候沒有必要選擇一些祛痘產品， 只需要保證皮膚清潔，并且加強睡眠質量，那么痘痘很快就會消失的。如果青春痘一直好不了，那么要做到拒絕熬夜，并且每天保證八個小時以上的睡眠時間，并且 涂抹上一些消炎的藥物，這樣能夠有效的防止惡化的情況出現。

第五：中醫調理

出現青春痘主 要的原因就是由于內分泌失調，所以可以去看中醫調理好自己的內分泌無題。通過內服中藥以及外敷等等方法一起標本兼治，青春痘的難題自然就迎刃而解了。容易 長青春痘的患者在食用藥物之前，一定要仔細檢查藥物的成分，這樣能夠有效的避免皮膚過敏的情況出現。如果是具有服用口服避孕藥習慣的女孩，最好改變這種避 孕方法，例如使用避孕套等等，這樣也能夠有效的改善皮膚狀況。

第六：注意日常護理

在日常 的護理工作方面，除了注意控油之外，還應該加強保濕補水，并且定時的進行去角質，這樣能夠有效的保持皮膚毛細血管的暢通。另外，在選擇保養品的時候，最好 根據季節的變化選擇最適合、成分安全的保養品，同時也應該根據自己膚質的情況做好調理工作。在季節變換時候，最好不要嘗試新的護膚品。如果你的皮膚更加的 敏感，并且比較容易長痘痘，那么在換鋅的保養品之前，一定要做一個皮膚測試，這樣能夠有效的檢測出你是否適合使用這款護膚品。

有效去除青春痘，我們就一定要注意皮膚清潔，并且日常飲食也要清淡一些，適當的進行一些運動，養成良好的生活習慣，這樣痘痘自然而然就會消失了。