時下，越來越多的女性朋友加入了練瑜伽的隊伍，練瑜伽不僅可以修身塑形，還可以放松心靈，給自己減壓�？梢哉f練習瑜伽對女性來說，真的是一個對身心都有好處的運動。但是其實練瑜伽并不是對每一個女性都適合的。那么，我們就一起來看看到底哪類人群不適合練瑜伽呢?

但是不可否認的是生活中并不是每個人都適合練習瑜珈，專家告訴我們說，對于那些術后身體還沒有完全恢復的人是不能練習瑜珈的。

再者心，肝，肺，腎功能有問題的人也都是不能練習瑜珈的，因為瑜珈本身就是一種柔但是很耗體力的運動，所以如此有這些危重疾病的話，最好不能練習。因為練習瑜珈的時候是需要深呼吸的，因此對于一些血壓，血糖不是很穩定的患者來說，也不是特別的適合練習瑜珈，由其是不能練習一些高難度的動作的瑜珈，否則容易出現一些對身體健康不利的問題。

應該說，對于那些在健康上存在著很大困擾的人來說是不適合練習瑜珈的，但是也不是一個絕對的不允許練習瑜珈，應該說只要用一種健康的態度對待瑜珈的話，那么瑜珈就可以發揮出更大的作用。

很多人認為說只有身體柔軟的人才能練習瑜珈，事實上并不是這樣的，應該說只要你身體健康的話，那么不管是四肢是否協調，都是可以練習瑜珈的，反復的練習瑜珈，可以讓練習者的身體變得更加柔軟。

還有一些人認為只有女性朋友才能練習瑜珈，而男性則不適合練習瑜珈，其實在很多歐美國家，男性甚至比女性更熱忠于練習瑜珈，不規則者當今較知名的瑜珈大師也以男性居多，所以生活中如果你的女朋友要求你一起練習瑜珈的話，那么也是可以直接接受的。對于男性來說練習瑜珈更能培養平和的心態，遇事更冷靜，對于保持清醒的頭腦也具有很大的幫助的。

練習瑜珈事實上是一件很快樂的事，所以如果你在練習瑜珈的時候，感覺非常的累人，或者有點力不從心的話，那么就要檢查一下自己的身體是不是適合練習瑜珈，因為瑜珈是種可以讓人從肌體，到內臟，骨骼，到整個腺體，甚至大腦都能起到一個按摩作用的運動，因此說瑜珈是很煥發精神的運動的。著名的瑜珈大師認為，練習瑜珈不能給自己太大的心理壓力，瑜珈應該是一件順其自然的運動。由其是要從易到難，千萬不要一下子給自己太高難度的動作，否則容易打消一個人的積級性。

再者我們知道瑜珈是一種自我修習的運動方式，所以在練習瑜珈的時候并不一定要和別人一樣做什么高難度的動作，只要自己覺得可以全身心的投入的話，那么就可以起到保健的作用了。

雖然說練習瑜伽對女性的好處多多，不過對于以上提到的不適宜練瑜伽的情況，還是應該盡量避免。每個人都有每個人適合的運動方式，我們應該在日常生活中，找到屬于自己的合適的運動。