現(xiàn)代生活節(jié)奏越來越快，壓力也越來越大。快節(jié)奏的生活方式往往讓人忽略了許多人和事，甚至是自己的身體。過高的壓力影響人的身心健康，這時(shí)身體便會產(chǎn)生一些生理反應(yīng)，這正是身體向你發(fā)出的“求救信號”，關(guān)注身體的“求救信號”，采取減壓措施，才能有益健康。

尿頻。

緊張時(shí)腎上腺皮質(zhì)激素激增，刺激小腸，使人出現(xiàn)想要排便的欲望。

脫發(fā)。

壓力可能會影響到毛囊，導(dǎo)致脫發(fā)，并持續(xù)數(shù)月。

嘟囔。

人在緊張的情況下，腎上腺素等激素激增，引發(fā)頭痛或偏頭痛，同時(shí)也會影響大腦正常的思維工作，導(dǎo)致其無法找到合適的詞語同他人進(jìn)行溝通，只能低聲嘟囔。

免疫力下降。

壓力可加劇病毒感染，導(dǎo)致流鼻涕、咳嗽或者骨痛。同時(shí)壓力會使免疫系統(tǒng)減弱，這意味著，我們會更容易生病，且癥狀可能會持續(xù)很長的時(shí)間。