提示五：每天都要運動
蹦蹦跳跳、蹲蹲站站、前后左右掄掄手臂等。每天全力以赴地做這些動作有助于保持體形，改善血液循環。
提示六：飯后先收拾廚房
吃完飯后別馬上坐下或躺下休息，可先收拾餐桌、洗涮碗碟，再干點其他的活。總之，飯后強迫自己運動15分鐘。
提示七：不要久坐
邊看電視邊做些簡單的體操。工作時，不要把同事從別的房間里喊過來，而是親自走過去。
提示八：多多交往
擅長交際的人比孤僻的人生病的幾率少一半。
提示九：笑口常開
笑對增強免疫系統有奇效，既能消耗熱量，又能調節心情。
也是熟話說得好，“笑一笑，十年少”積極向上樂觀的心態最重要。時刻關注自己的身體情況，千萬別忽視了身體的“求救信號”別讓壓力拖垮你的身體，調整好身體狀態，才能坦然面對生活壓力。
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身體負壓過度的9個“求救信號”