對(duì)于一個(gè)上班族來(lái)說(shuō)午休是很寶貴的時(shí)間，工作了一上午需要調(diào)整一下?tīng)顟B(tài)。除開(kāi)吃午飯的時(shí)間相信很多人都是吃完午飯就趕緊就著桌子趴著瞇一會(huì)。但其實(shí)這種方式效果卻是不盡人意的。趴桌子睡覺(jué)容易壓迫手臂及胃部，不但容易使手臂變得麻木，而且也無(wú)法得到良好的休息。如果你也是這樣，那么就試試幾種午休新點(diǎn)子吧。

按摩頭部或洗個(gè)頭

如果整個(gè)上午都在電腦前，幾個(gè)小時(shí)下來(lái)，不但眼睛酸澀，肩頸也會(huì)緊繃僵硬。午休時(shí)不妨按摩一下睛明穴、太陽(yáng)穴、百會(huì)穴、風(fēng)池穴等頭部穴道，有助于舒緩肌肉，達(dá)到明目的效果。此外，還可以去美發(fā)店洗個(gè)頭，整個(gè)人都會(huì)變得神清氣爽。

飯后遛彎

疲倦不一定是因?yàn)闆](méi)睡夠，也可能是缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的。不妨趁午休時(shí)間到室外散散步，有助于放松心情，讓筋絡(luò)暢通、氣血運(yùn)行更順暢。

冷毛巾敷臉

忙了一個(gè)上午后，人們?cè)缫岩荒樣凸猓�皮膚悶在油脂和灰塵里透不過(guò)氣來(lái)，讓人精神狀態(tài)不佳。午休時(shí)洗把臉，或者用手帕、小毛巾蘸冷水，敷臉幾分鐘，臉部溫度降低，能讓你下午神采奕奕。