女人氣色不好就顯得病態，怎么讓氣色變好呢？適合女性的調養妙招你知道嗎?女性由于每個月的月經、孕育、生產、哺乳等等一些生理問題就很容易導致氣血不足，一旦氣血不足不僅會影響到我們的生活還會危害到健康，所以千萬要引起重視。那么如何能讓女人避免這個問題呢?以下這5個調養秘訣就讓女人擺脫氣血不足的困擾。

1、飲食調養

脾胃是氣血滋生的源泉，因此，女性朋友們若想有充足的氣血，就要注重飲食調養。首先，要調養好自己的脾和胃，只有有了好的脾胃，才能夠完全吸收食物的營養。女性朋友們可以多吃黑木耳、花生、雞肉、紅棗、桂圓、動物的肝臟等等一些可以補充氣血的食物，平時注重在這些食物上的補充和營養的攝取，能夠很好的幫助女性朋友們恢復好的氣色。

2、藥理調養

除了飲食調養之外，利用藥理來調養身體也是不錯的選擇。氣血較虛弱的女性朋友們可以多吃一些補血養血的藥食，例如黨參、黃芪、當歸、枸杞子、烏雞、阿膠等等，這些都可以很好的補養女性朋友的氣血，在平時的日常飲食中，偶爾吃一下當歸烏雞湯，都可以很好的 滋補身體，久而久之，令氣色更加紅潤。

3、精神調養

女人們的精氣神非常重要，想要調養好自己的身體，就要時刻保持一顆平和開朗的心境，只有心情愉快、樂觀開朗，才能夠不斷增強機體的免疫力，有益于身心健康，積極的心態，還能夠促進機體的造血功能，令氣色紅潤有光澤。