不只是人類會說話，身體也有屬于自己獨有的一套“語言”，它會在遇到疾病侵襲的時候，會向我們發出求救信號。下面這6個“暗號”預示你的健康正在被透支……

注意查看身體發出的6個“暗號”

1.午睡一會兒也做夢

午睡可以給身體充電。午睡最長時間為30分鐘左右，通常只處于淺睡眠狀態。但是，如果你午睡時一閉眼，就開始做各種奇怪的夢，說明大腦嚴重缺少睡眠，迫不及待地想要進入深度睡眠階段。

2.記性變差

有些身體健康的人記性不好。其實，這些人是大腦超載，激素變化擾亂了記憶功能，使人無法記住更多的內容，容易忘記近期的事情。

3.運動后更加難受

一般情況下，慢跑45分鐘會讓人感覺很輕松，但是如果你剛開始運動就感覺疲憊，就說明身體已經超負荷了。壓力大的女性進行中等強度的運動，身體能量會供應不足，感覺疲憊乏力。

4.喝咖啡也會困

喝咖啡后人的大腦活動會發生改變。如果咖啡因沒起作用，就意味著身心已經極度疲勞，抵消了咖啡因的興奮作用。

5.吃溫和的食物也會加重泛酸

壓力不會導致泛酸，但會加重泛酸病情。即使沒有吃辛辣刺激的食物，泛酸癥狀仍然存在或更加嚴重，就說明壓力過大。

6.頭皮變敏感

壓力通常會導致皮膚中神經肽和其他自然化學物質增加，引起炎癥。這種炎癥會以痤瘡或酒糟鼻等形式爆發，有的還會導致血管收縮，使面部和頭部的皮膚過緊、刺痛或敏感。

所謂“病來如山倒“，當你的身體超負荷運轉時，若不及時“修理”，大病就會趁虛而入。因此平時我們要多傾聽身體的“語言”，及時解除報警信號!